清纯玉女Kiton身着白色荷叶边连衣裙，婀娜多姿，修长美腿抢镜

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小蜜语录：Kiton的气质优雅婉约，身材婀娜修长，让人羡慕。如果我们练习瑜伽，也可以拥有这样的身材和气质。

Kiton因出演偶像剧而走红。她出身于普通班，演技可圈可点，身材和颜值更是惊人，这也让她目前名声大噪。Kiton本身就是一个有魅力的女人，凭借着迷人撩人的身材，吸引了众多粉丝。

另外，衣服时尚有型。让我们来看看Kiton的美吧！

最近曝光了一些Kiton的最新照片，照片中的她清纯美丽，充满少女的优雅。她穿着简单的白色连衣裙，拉衣领的动作充满了童话色彩，让人心生向往。长裙的领子设计了小V领，可以露出一点脖子。

皮肤又白又粉，贴着锁骨链更漂亮动人。脖子细长，没有颈纹的痕迹。

这件衣服在设计上充满了优雅，全身都是荷叶边装饰。微风吹拂或随风而行时，有一种轻盈灵动之感，能提升美感和婉约气质。另外，连衣裙的款式比较宽松，虽然看不出线条，但是穿在身上比较显瘦。

但总体来说给人一种苗条的感觉，这也能显示出Kiton的好身材。

连衣裙的裙摆设计相当独特，前面有开叉处理。平时站着什么都看不到。当Kiton坐下的时候，你可以体验到眼前一亮的感觉。坐下后，裙摆自然打开，露出你的双腿，非常迷人撩人。Kiton的腿很细，

而且充满了那种健美感，展现出无限的美！

Kiton的身材已经足够好了。如果能达到这种效果，那就完美了。如果靠想象，你的人生不可能有这样的人物。坚持运动健身，才有收获好身材的希望。

以下瑜伽姿势是小蜜为大家准备的。让我们和Kiton一起练习吧！

Look1:去除脂肪，获得纤细手臂。

大多数人会认为日常生活中手部的锻炼就够了，其实不然。手臂上的赘肉需要有针对性的锻炼，瘦下来才能得到完美的手臂。

倒立体式，首先利用双手的力量倒立，不要弯曲手臂。上身伸直后，双腿会自然分开，右腿保持伸直，左腿自然弯曲。

标准手肘倒立体式利用手肘的力量和头部的稳定性倒立，然后保持双腿伸直并拢，身体要在一条直线上，注意保持平衡。

在双瑜伽体式中，左边的人左腿站直，上身前倾并与地面平行，右腿向后抬起弯曲小腿，双手支撑右边的人腰部。右腿向前弓步，左腿紧贴地面，双手抓住左右右脚。

这个倒立体式很难。我们需要控制身体的重心。首先要用手支撑身体倒立，然后双腿并拢，向身体后部放低，注意力集中在手上，保持平衡。

Look2:减脂运动，瘦出腰腹。

小腹平坦，腰身纤细，穿什么外套都好看，坐下后也不用怕。你可以一直保持你的完美形象，并为此目标练习以下体式。

单腿轮子，这个体式是轮子的改良版。先放低背部，同时抬起双手，让双手支撑身体形成半圆形的姿势，然后慢慢抬起右腿，保持垂直。

在倒立体式的变体中，首先要伸直双手支撑身体，身体倒立，先保持双腿伸直，然后慢慢的前后分开，分开的角度自己掌握，一定要注意安全。

倒肘式，双手肘部接触地面支撑，使小臂紧贴地面，双手接触，手掌贴地，上身保持挺直，左腿伸直右腿弯曲，身体弯曲。

作为一个女生，想要保持青春，不仅仅是涂化妆品那么简单。我们需要拥有完美的身材曲线，出众的优雅气质，或者保持青春活力。如果你想同时做到这些，小米建议你用Kiton练瑜伽，减脂塑形效果不错。

而且很好玩，也很容易坚持！

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