选美冠军李亚男身穿开叉毛衣裙搭配短靴，清新靓丽，露出大长腿，超级惊艳

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小秘密语录：服装和身材相辅相成，拥有好衣服需要好身材的加持。为了获得身材，小米建议大家练习瑜伽体式，让自己轻松愉快地减肥。

作为前选美冠军，李亚男的知名度还是比较高的，尤其是她嫁给黄祖林之后，更是成为了人们关注的焦点。原因是李亚男的自然美极高，身材更是火辣高挑。然而，她的丈夫黄祖林是出了名的矮。

两个人的结合还是让人惊喜的。但是他们的婚姻生活非常幸福，李亚男仍然容光焕发。

这次李亚男拍街拍，上身选择了一件毛衣裙。白色的颜色清新简约，有一种婀娜多姿的感觉，有很好的减龄效果。经典的POLO领设计，不仅优雅大方，还能修饰颈部线条。领子是斜裁的。

露出娇嫩的锁骨，在上面养鱼可以轻松实现，由此可见骨感的冲击之美。

上身的毛衣裙略宽松，不仅穿起来自由自然，还能衬托身材。看起来又显瘦又有型。虽然李亚男很瘦，但它永远不会干涸。在这样宽松的外套里可以看到胸部曲线，显示出身材的丰满，让人羡慕。另外，裙子的开叉下摆，

完美展现双腿，露出大腿根部的视觉效果更是撩人。

下身是一条黑色短裤，在裙子的阴影下若隐若现，形成缺衣的效果，更加性感迷人。露在外面的腿不仅笔直修长，而且非常健美。这种纤细不是脆弱，而是有明显的肌肉线条之美。

脚上一双白色短靴与毛衣裙相呼应，两者的结合更加和谐美观。

一个好的身材应该像李亚男一样充满活力。不能光靠瘦来显线条，要有这种健美感，让肌肉线条明显。这条曲线最吸引人。以下瑜伽体式，长期练习就能达到这种效果。让我们一起来学习吧！

Look1:获得苗条的背部

大部分人在运动的时候都不太注意背部的减脂训练，导致感觉像老虎的背。我们应该练习瑜伽来消除背部的脂肪，轻松获得苗条美丽的背部。

先找一面墙作为支撑，然后背对墙站立，双手伸直支撑身体在地面上，双腿并拢伸直，慢慢贴在墙上，然后降低臀部重心，身体稍微弯曲。

头朝下立体姿势，首先用手肘支撑身体倒立，然后慢慢让头部接触地面支撑，双手并拢放在脸前，保持身体直立，双腿并拢伸直。

倒立体式，首先双手撑直地面，然后保持双臂伸直不弯曲，再保持上半身挺直，重心降低弯曲双腿，小腿保持向上。

看2:得到完美的手臂

手臂修长的线条可以让你更有风度，更知性，尤其是穿连衣裙的时候，但是手臂上的赘肉不容易瘦下来。我们需要练习下面的姿势。

先用手支撑身体倒立，然后慢慢抬起右手，让左手单独支撑，双腿保持伸直，但左右分开，让右腿慢慢放下，右手抓住右脚。

鹤禅的变体，先蹲在瑜伽垫上，然后双手触碰垫子，慢慢将重心转移到双手，支撑全身，同时保持双腿的蹲姿，左腿向后打开。

标准的倒立姿势，首先是双手伸直支撑身体倒立，然后身体和双腿保持伸直，呈一条直线。整个人要保持平衡，避免摔倒的危险。

Look3:获得完美的直角肩

肩部的脂肪比背部的脂肪更难减掉。原因是如果运动不当，不仅没有效果，反而会伤到肩膀。让我们练习这些瑜伽体式，这样我们就可以轻松获得完美的直角肩。

蝎子式，首先双手伸直支撑身体，身体倒立，上身呈现一定的弯曲，双腿并拢，然后伸向背部，小腿慢慢弯曲，保持这个姿势。

首先是自然的站姿。然后，右腿盘绕在左腿的大腿根部，右臂背在身后。右手抓住左臂肘部，左手抓住右脚，保持身体挺直，头部向右扭转。

走在街上，你会发现有些女生很容易成为焦点，不仅赚足回头率，还会成为很多街拍的主角。其实这是因为她们有着完美的身材，尤其是凹凸有致的曲线，让人移不开目光。

坚持练瑜伽，也能收获婀娜身姿，穿上自己喜欢的衣服，同样养眼！

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