女神吴昕最新写真，格子衬衫搭配高腰超短裙展现身材，甜美气息如少女

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小蜜语录：每个人其实都不止一面。只要他身材好，气质好，就能驾驭各种服饰，展现自己独特的一面，或者说少女的一面。

吴昕的知名度越来越高，她的时尚感也越来越强。衣服的搭配显示出年轻的趋势。最近网上有几张她的照片。照片中，她身穿蓝色牛仔连衣裙，搭配白色百褶裙，真的是仙女下凡，宛如少女。

而且婀娜的身材很惊艳，一起来看看吧！

换完衣服后，吴昕坐在沙发上。她简单干净，透着青春的气息。她上身穿一件蓝色牛仔外套，略宽松的版型更显潇洒自由。她还能撑起苗条的身材，内搭的衬衫更加灵动优雅，露出一点脖子，显得苗条精致。

裙子打褶，增加了视觉上的丰富度。高腰设计提升了腰线，让腿看起来修长挺拔。把衬衫塞进裙子里，平坦的腹部一览无余，尽显好身材。

一个简单的动作就充满了少女感，脚放在沙发边上，手放在腿上，侧脸微微一笑，最撩人，给人一种想要保护的冲动。刻意高的发型，充满少女气息，又带点波西米亚气息，在阳光的照耀下，

脸上的皮肤看起来更白更嫩，好像轻轻一捏就能掉进水里。

如果你不查资料，你可能不敢想象，这样一个喜欢女孩的女孩，已经36岁了！吴昕之所以有这么好的身材和状态，靠的是体育锻炼，其中瑜伽是重头戏，瑜伽的练习方式多种多样，可以有针对性的训练各个部位。

对于女生来说，是非常好的锻炼方式。我们来看看吧！

看1:拉伸背侧韧带。

我相信你一定有这样的情况，就是后背痒的时候，伸手去挠，但是根本够不着。这就是背部韧带僵硬的问题。下面的瑜伽体式可以帮助你拉伸背部韧带，从而赶走僵硬感。

双手鸽王式的变体中，先蹲在地上，然后左腿后退，让膝盖着地，抬起小腿，左手放在身旁的地上，头和上背部前倾，右手抓住左脚。

虎式变型，先双腿并拢直立，然后向前弯曲直到右手接触地面形成支撑，抬起左腿弯曲小腿，左手托住左脚保持平衡。

首先躺在瑜伽垫上，然后双手伸直指向头顶方向，双臂紧贴地面，然后用脚趾头触地，用腿部力量抬起双腿，翘起臀部。

这个姿势比较简单。先站立，然后上身开始前倾，再伸直右臂，让右手接触地面，抬起左腿的同时立起右腿，左手抓住左脚。

看2:收获平坦的腹部

对于女生来说，更容易在小腹堆积脂肪。就算你一直注意饮食，只要坐下来就会发现肚子上有脂肪。为此，有针对性的锻炼是必不可少的。下面的体式让你收获平坦的小腹。

这个体式需要找一个栏杆作为支撑。首先右手扶着栏杆，右腿放在栏杆的脚面上发力。然后，左腿支撑身体，上身后倾，形成弧形。

倒立体式，首先双手将身体上下颠倒，两臂不要弯曲。把腿放在上面的支撑墙或栏杆上，然后一个伸直，一个弯曲，稍微降低重心。

骆驼式的变体，先跪在地上，然后保持上半身挺直不弯曲，左腿小腿向上抬起，然后右手抓住右脚脚跟，让左小腿卡在左咯吱窝里。

其实世界上每个人都有各种风格可以驾驭。主要是身材好，气质好。以上瑜伽体式可以帮助你锻炼出好身材，但只有长期坚持才能收获好效果。让我们一起努力！

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