娜娜衣服升级，穿连体吊带清新可爱，腰太少女了

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小蜜语录：如果你想成就你的女神人生，你首先要做的就是和娜娜一起练瑜伽，塑造你的完美身材。其他的都好办！

娜娜以其活泼的风格深受观众喜爱，但细看就会发现，她的成功不仅仅是因为她的风格，更在于她超高的颜值和婀娜多姿的身材。娜娜不耍花招的时候，真的是女神。最近她为了一个活动选了一双连体裤。

还扎了丸子头，那身材真的很像女生！

这次出席活动，娜娜一改往日风格，妆容优雅，就像素颜的感觉。伪素颜的状态更加清新美好，尤其是她笑起来的时候。发型不再是随意的垂着，变成了丸子头，乍一看感觉有点像哪吒的头。

非常减龄又俏皮，让娜娜看起来像个有异味的女生。站在那里就够惹眼了。

娜娜的连体裤也可以说是设计独特。经典的吊带挂在肩上，充分展现了她美丽而纤细的肩膀。而且这种直角肩也不是人人都有的。没有长期的锻炼，我不敢想象。此外，这种抹胸款式的剪裁，

脖子和锁骨完全露在外面，修长精致，而且是那种骨感的美，让人睁不开眼。

连体裤精心设计，收腰的款式展现了娜娜的小蛮腰。如果不是这几条裤子，我们都不知道娜娜的腰线这么好，再加上直筒的裤腿装饰，让他的腿变得修长纤细，形成了更撩人的腰臀比和简单的叉腰动作。

它演绎出一万种风情，这种光的补充让肌肤白皙有光泽。

虽然娜娜平时嘻嘻哈哈的，但是对于保持身材绝对是认真的。她每天坚持练习瑜伽体式，这也是她身材完美的重要原因。其实我们也可以学习瑜伽，瑜伽适合所有人，只要长期坚持。

我们也可以拥有娜娜的好身材！让我们来看看瑜伽姿势！

Look1:拉伸脊柱，改善姿势。

久坐，每天对着电脑，不仅面部皮肤不好，姿势也变得驼了，穿什么衣服都没有气质，需要拉伸脊椎，改善体态。

双手鸽王式，先坐在瑜伽垫上，然后将左腿向身后移动，将小腿抬至头顶，竖起，双手将左脚伸至脑后，后仰头部，感受背部脊柱的拉伸。

倒立体式：首先利用双手的力量做倒立，然后伸直双手不弯曲手臂，然后双腿并拢时慢慢弯曲右腿，使身体成一条直线。

倒立的变体是找一面墙作为支撑，然后用双手倒立，保持上身和双手伸直，双腿并拢贴在墙上，慢慢自然弯曲，臀部放低。

双人瑜伽，这个体式需要一个男伴来帮你。首先，双手伸直倒立，然后把右手放在男人的脚上。左手左脚分别被男方抓住，你双腿伸直尽量分开。

Look2:强瘦腿，减脂。

走在路上，总会羡慕别人的腿。为什么她们那么纤细修长，我的却是这样？其实很简单。只要长期坚持练瑜伽，也可以拥有好看的腿。让我们来看看。

标准的倒立姿势可以简单自然的站好，然后伸出双手双臂支撑身体进行倒立，双腿在空中并拢不弯曲，身体呈直线状保持平衡。

起跳变型是先蹲在瑜伽垫上，然后双手支撑在面前的地面上，双腿保持蹲姿腾空，左腿搭在手臂上，右腿向后伸直，保持这个姿势。

舞王式的变体是简单的站姿，然后右腿向后抬起，小腿自然向上弯曲，右手向后伸出抓住右脚，左手支撑在支架上，身体呈现一定的弧度。

其实女人不止一面，每个女生都是有很多面的女神。只要找准了点，走到哪里都是最抢眼的存在。但要做到这一点，前提是要有好身材，上面的瑜伽体式可以帮助到大家。长期坚持训练，自然会有好身材！

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