安吉尔真的很会穿。大V领衬衫搭配蕾丝西裤高贵优雅，好身材就是自信

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米米语录：如果你想在40岁以上的时候充满女王般的气息，那就去练瑜伽吧，不仅能让你收获好身材，还能拥有超高的气质。

安吉尔自从嫁给陈建斌后就淡出了娱乐圈，但名气还在。最近她出席时尚活动，容光焕发，完全不像44岁的女人。那种优雅高贵的气场才是那一站的重点。尤其是在衬衫和蕾丝裤的衬托下，

身材更好，腿修长纤细。整个人只能用婉约来形容。

安吉尔身穿白色衬衫，超大V领的设计，不仅露出了修长细腻的脖颈，还露出了深邃的锁骨。这样的年纪有这样的身材真的很不容易，脖子上也没有颈纹。这些细节说明她身材很好。

另外，白色衬衫略宽松，更显别致有型。

下身是一条很有个性的蕾丝裤。宽松的版型与衬衫相得益彰，这种蕾丝面料自有优雅的气息，而且有若隐若现的效果，更加吸引人。这条裤子下的腿很清晰，不仅修长挺拔，而且修长有力。

人们无法将目光从它身上移开。

天使在发型的选择上，是那种比较干练的背头，因为它的头发不是很长，再加上这样的打扮只有背头才能展现出好强大的气场。此外，精致的妆容让五官更加立体，看起来像女王，精致的耳环衬托出脸部轮廓。

有很好的时尚感。衬衫还露出一点后脖子，让背部不再单调。

安吉尔已经44岁了，但她似乎完全没有感觉到。她无论是身材还是气质看起来都像30岁的女人，这和她长期练习瑜伽有关。我们也可以和她一起学习瑜伽体式，去脂肪，提升气质，然后保持青春的步伐。

让我们一起学习吧！

Look1:减掉腰腹部的脂肪。

可能是现在生活水平变高了，所以现在的女性都有点胖了，尤其是腰腹部已经开始出现赘肉，导致穿什么好衣服都不好看。所以要减掉腰腹部的脂肪。

八字形的变体是先蹲在地上，然后双手撑地，右臂小臂触地，双腿并拢，相互重叠后向同侧扭转，感受自己小腹和腰部的肌肉拉伸。

这个体式需要找一个瑜伽砖作为支撑。先蹲在地上，然后双手撑在砖上支撑身体，右腿搭在右臂上，左腿向后伸展，保持自然的弯曲弧线，以此来平衡身体。

鹤禅，首先蹲在瑜伽垫上，然后双手触碰垫子，慢慢将重心转移到双手，支撑全身，同时双腿保持下蹲，不要伸直或分开，双腿并拢保持稳定。

看2:减掉手臂上的脂肪。

有些人可能会觉得自己的胳膊其实挺细的，但是照镜子的时候会发现原来这么粗。我们必须练习瑜伽来减掉手臂上的脂肪。

起跳变型是自然躺在地上，然后将手移到身体下方，用手脚的力量抬起身体，然后双脚离地，双腿并拢伸直，双手撑在身体下方，呈直线。

鹤禅式的变体是蹲在一块瑜伽砖上，然后双手将身体支撑在砖上，再抬起身体。你的双腿从下蹲姿势慢慢向外展开，分别被双臂环抱，身体呈现向前的姿势。

蝎子式，先在地上做一个倒立的姿势，用两个手肘做支撑，形成一个三角形，比较稳定。双腿微微并拢，自然向后方弯曲，双脚重叠。

Look3:减掉背部的脂肪。

苗条的背部可以让你获得更多的关注，但是光是蹲着肯定不够，所以我们应该练习下面的瑜伽体式来摆脱背部的脂肪，获得自己苗条的背部。

首先找一面墙作为支撑，然后背对墙做一个倒立的姿势，双臂伸直，背部用力伸直，双腿贴在墙上，然后自然弯曲成90度角。

单腿平衡，首先自然蹲在地上，使上身挺直不弯曲，然后打开右腿向外伸直，伸出左手绕过头顶抓住右脚，右手撑在地上保持平衡。

女人想要永远年轻，想要身材好，想要拥有完美的身材，那就练瑜伽吧。长期坚持小姑子就很好了，就算40多了也能看起来30岁。不信就从上面的瑜伽体式开始练吧！

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