Bambi太美了，穿亮片外套配超短裤露出长腿，丸子头俏皮洋气

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米米语录：小鹿斑比的美不仅仅在于她的颜值，还在于她出色的身材，尤其是她的长腿。想要这个效果，赶紧练瑜伽体式吧！

小鹿斑比，一朵新花，颜值超高，身材更是火辣，尤其是身材真的很抢眼。近日，她出席某时尚活动，在衣服搭配上展现身材优势，一双逆天的大长腿成为全场焦点。

这一次，Bambi一改清新风格。她上身选择了一件亮片外套，在灯光下看起来像星星。很梦幻很好看，垫肩的设计用来更好的衬托她肩膀的单薄。这位同事还突出了颈部线条，让她瞬间变美。

除此之外，略显宽松的西装风格也为她增添了不错的氛围，让整个人看起来更有魅力。

耀眼的外套下，有缎面面料作为打底，修身的款式勾勒出身材曲线，不仅凹凸有致，而且十分诱人。堆领的剪裁方式，露出锁骨，又白又好看，再加上一条锁骨链的点缀，更能平衡视觉焦点。

避免过于花哨的亮片外套。另外，Bambi小腹平坦，腰身纤细，穿修身打底衫再合适不过了。

斑比的下半身是一条黑色短裤。裤子的设计非常抢眼，长度刚好被大衣遮住，在视觉上进一步突出了腿的长度，形成了长腿的效果。重点是她的腿很修长，非常修长，所以筷子腿超级抢镜头。

这也让她成为了女神。一双脚上有绑带的高跟鞋，进一步拉长腿部比例，展现霸气气场。

高颜值的女生总能吸引眼球。如果你不仅颜值高，身材也非常苗条婀娜，那就不是吸引眼球那么简单了。当你把身材和颜值结合起来，走到哪里都是重点。而小米想告诉你的是，就算颜值不够，只要身材好，

还是变成女神了。所以，跟着小米练以下瑜伽体式吧。长期坚持好身材不是问题。

Look1:拉伸脊柱提升气质

久坐带来的不仅是身体不好，还有脂肪，脊椎开始变形，气质不复存在，所以我们需要拉伸脊椎来改善体态，进而提升气质。

弯腰，趴在瑜伽垫上，然后用力抬起上半身和双腿，双手抓住双脚脚踝围成圆圈，头向后推。几分钟后，感觉脊柱收紧。

“舞王”的变体一开始是站姿，然后左手向前高抬，同时身体前倾，右手向后弯曲，右腿向后方抬起，右脚通过弯曲小腿卡在臂弯处。

轮式，这个体式是轮式的改进版。一、双手抬起，同时放低背部，让双手支撑身体，形成半圆形的姿势。然后降低手臂重心，让腿可以伸直。

Look2:锻炼臀部改善曲线

有时候我们臀部的线条并不美观，尤其是比较宽的，没有精致感，所以需要通过锻炼来更完美的改善臀部的曲线。

鹤禅，首先蹲在瑜伽垫上，然后双手触碰垫子，慢慢将重心转移到双手，支撑全身，同时双腿保持下蹲，不要伸直或分开，双腿并拢保持稳定。

这个体式是变形的身体向前屈曲。先两腿分开超过肩宽，保持笔直站立姿势，然后身体前倾，使右手抓住左脚脚踝，左手抓住右脚脚踝，身体扭转。

先趴在瑜伽垫上，然后双手放在身体两侧，弯腰支撑身体稳定身形，抬头向前看，双腿并拢，让膝盖支撑地面，抬起小腿和双脚。

Look3:轻松减掉肩部脂肪

肩膀上的赘肉不容易看出来，但是能看出来的时候，就说明肩膀已经变得很粗糙了。需要有针对性的练习措施，用瑜伽来塑造肩部的线条！

斜板，首先是做一个平板支撑的姿势，然后身体向左转，使右臂支撑直，右腿也支撑直，左手向上伸直，左腿自然弯曲小腿，脚尖指向右腿。

这个姿势比较简单。首先盘腿坐在垫子上，然后双手支撑在面前的地面上慢慢向前移动，直到膝盖支撑住身体，双手保持伸直，没有任何弯曲。

修长的双腿，婀娜的腰身，细腻的曲线，都是女人一生追求的目标。要同时具备这些，可以选择练瑜伽，瑜伽靠谱，能有效减肥塑形，还能提升气质，让你拥有优雅动人的身材。

实现女神的梦想。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。