宅男女神YCY穿娃娃裙配高筒靴，修长的卡通腿太抢镜了

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小蜜语录：成就你身材的不是自然美，而是后天的刻苦锻炼。让我们和小蜜一起练习瑜伽，这样你就能有效地减肥，实现女神的梦想。

从出道至今，YCY一直备受争议，但这些都没有对她造成任何影响。反而凭借锦鲤鱼属性大踏步前进，现在红的一塌糊涂。最近受邀参加巴黎时装周看秀，军绿色的娃娃装可爱了一倍。

再加上她的漫画脸，绝对是宅男女神！

YCY自带纯净气息。她上身选择的军绿色娃娃裙，让她更加美丽动人。荷叶边领口和袖口的设计，充满了俏皮减龄，更突出的表现了少女的活力感。宽松的裙子有很好的蓬松感。

就在大腿下面，看起来非常性感迷人。重点是修长的腿很惊艳。

YCY的脸真的很萌，就像从漫画里走出来的少女。她的脸和皮肤都是最好的，看完让人目不转睛。搭配双辫头发的发型，更加活泼俏皮，几个简单的捂嘴动作，让她看起来更加可爱撩人。

肩上背着一个黑色的链条包，斜挎的风格没有俗艳感，却透露着不谙世事的气息。

YCY脚上穿着一双很流行的黑色高筒靴。精致的靴子很适合她的气质。靴子紧紧贴在她的腿上，将修长挺拔的腿部线条和惊人的纤细展现的淋漓尽致。这种穿衣方式不仅有少女的俏皮感，

同时也有一丝诱惑。这两种风格的完美结合，靠的是YCY的颜值和高挑的身材。

YCY被称为宅男女神是有原因的。除了超高的颜值，她身材高挑，见识也广。她的身材虽然瘦，但并不干瘪。丰满的地方丰满，瘦的地方没问题。这么好的身材是靠平日练瑜伽维持的。

瑜伽姿势有显著的瘦身效果。重点是调动全身的肌肉，这样可以均匀的减肥，而且姿势多变又好玩，让人很容易坚持。不信的话，我们来看看！

Look1:减掉腿部脂肪。

其实不管是夏天还是秋天，还是秋天，穿衣服的时候对腿部都是很大的考验，因为只有修长的腿才能获得真正的美，减掉腿上的脂肪才能塑造出完美的曲线。

单腿站立平衡，先自然站立，然后抬起与地面平行的右腿，右手抓住右脚往上拉，身体向右扭转一点，左手自然放下。

战士3:双腿放松站立，然后上身向前弯曲与地面平行，双手向前伸直，左腿抬起与地面平行，保持同样的伸直状态，脸看着地面。

鹤禅，首先蹲在瑜伽垫上，然后双手触碰垫子，慢慢将重心转移到双手，支撑全身，同时双腿保持下蹲，不要伸直或分开，双腿并拢保持稳定。

看2:改善不良姿势

现在人们工作压力很大。长期在他们的办公桌前工作，让你身体僵硬，也有驼背等不良姿势。你需要坚持锻炼来改善体态，提升气质。

月牙形变型，先站姿，然后右腿向前迈一大步，做弓步姿势，右手扶墙避免摔倒，左手抬起后仰形成弧线。

魔椅式：首先双腿并拢站在地上，双手高举过头顶，弯曲放在脑后，然后慢慢下蹲，形成马步的姿势，双腿并拢。

这个姿势比较简单。首先双腿自然放松站立，然后右腿向右移动，做一个侧弓步。左手放在背后，右手高举做一个OK的手势，身体向左倾斜。

Look3:减掉手臂脂肪

你自己看的时候不会觉得胳膊有多粗，但是拍了照片之后，你会发现胳膊好粗。平时锻炼不够，难免会形成蝴蝶臂。练习瑜伽体式可以减少脂肪，给你一个苗条的天鹅臂。

先蹲在地上，然后左腿向左伸直，左手放在身后，右手包住右膝，左手放在身后握手，然后看着前方的地面。

这个体式很简单，但是要考验腰部的柔软度，先两腿微分开站立，然后向前弯曲，同时双手伸直，让指尖接触地面，保持姿势。

以上瑜伽体式已经介绍过了。这些姿势比较简单，但效果也很突出。也可以在长期练习后获得YCY般的身材和她完美的少女气息。不要再等了，赶快行动吧！

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