衬衫和超短裙随意混搭，时尚达人就是这样穿的，这个夏天让你时尚感十足

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米米语录：瑜伽和穿衣打扮可以帮助你成为一个集身材和气质于一身的人。

你还在为这个夏天如何搭配衣服而烦恼吗？学会衬衫搭配超短裙，轻松解决你的小烦恼。一件漂亮修身的衬衫，加上overskirt的浪漫淑女气息，知性又有活力。

带有时尚元素的不规则衬衫，V领设计显露出美丽的锁骨，漂亮又抢眼。贴身的包臀裙展现完美曲线，露出修长小腿，非常好看。

荷叶袖的白衬衫，带着甜甜的香味，束腰带，时尚又能显腰细。干练的短裙，不规则的下摆，非常可爱。

同色系的搭配看起来很舒服，整体散发着知性年轻女性的气息。大V领的设计凸显性感的锁骨，高腰的超短裙衬托纤细的腰身，知性性感。

衬衫搭配超短裙可以让女性看起来苗条修长，瑜伽可以塑身减肥减脂，让你变得温柔大方又美丽。

Look1:练瑜伽，练长腿。

女人的魅力在于完美的身材，一双修长的美腿能给自己增添不少魅力。练瑜伽，助你长腿。

八体投地式：狗式开始，下巴和胸部垂直向下，胸部位于手掌之间。肘部靠近身体两侧，胸部下沉，尾骨抬起。膝盖弯曲，双手向后伸展，试着抓住脚趾。

双人瑜伽：一个人在地上做弓瑜伽姿势，先弯曲膝盖，尽力让小腿靠近背部。上身向上伸展，双手伸直，抓住对方的脚趾。另一人双手撑在同伴身体两侧，臀部上翘，左脚着地，右脚抬起向前伸展，呈弧形。

鞠躬的标准形式：俯卧，脸朝下，下巴贴地，手臂自然地放在身体两侧。弯曲你的膝盖。同时，向后伸展双臂。双手抓住两侧脚趾，抬起头和脖子。膝盖微微分开，抬离地面，双腿拉离地面，同时带动胸部离地。

Look2:练瑜伽，甩掉腰部赘肉。

纤细的腰身可以衬托出完美的女性曲线，增添自己独特的魅力。练瑜伽，拥有粗犷的身材。

虎式的变体：双膝着地，跪在地上，上身挺直，双手自然垂下，双腿离地，脚尖绷直。腰腹放低，双手放在肩膀两侧的地面上。臀部抬高，右腿向上抬起，右手抓住前脚踝，尽力向上伸展。

轮式变体：仰卧，弯曲双腿，脚后跟尽量靠近臀部，分开双膝。双手翻转，手腕放在头的两侧。指尖冲向肩膀，手掌撑地。用你的手臂和背部将你的身体抬离地面，用你的头接触地面。此时臀部坐下，左腿伸直，右腿弯曲，小腿与地面垂直。

脚趾着地。

单手鸽王的变体：拄着拐杖坐在地上，弯曲左膝，将左膝和左脚完全放在地上，使左脚的脚跟贴在左腹股沟上。右腿完全向后伸展，右大腿前侧、膝盖、胫骨、上脚趾贴地。右手向后抓住脚趾，

左手沿着背部抓住左脚。

Look3:练瑜伽减肥减脂。

肥胖是困扰现在很多女性的大问题。如果你想减肥，但又不知道从何下手，练瑜伽，甩掉身上的小肉肉，就能轻松帮你变成苗条美女。

舞蹈式衍生：首先你需要站在山中，膝盖微微弯曲，双手放在身体两侧。腰腹下压，左腿抬起，左手向后抓住左脚脚尖，右手放在胸前五指分开，小臂与地面垂直。

舞王换了一种形式：先是直立在地上，然后腰腹下压，身体微微下压。抬起右腿，双手沿着身体曲线向后伸展，抓住右脚踝。

现在很多人练习瑜伽是为了跟上时代。让我们一起开始练瑜伽，离自己更近一点。

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