瑜伽帮你塑身，让你在夏天拥有曼妙的曲线，穿上长裙让你成为仙女

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小蜜语录：夏天还怕露肉吗？你还在羡慕街上的小姐吗？你身上的脂肪让夏天变得黏黏的。来收集这些瑜伽姿势吧。几组瑜伽给你一个温柔婉约的曲线。这个夏天不再烦恼，甚至更凉爽！

有这样一组照片，让很多小仙女眼前一亮，平时的丝巾换了一个不同的搭配就那么亮。围巾和头巾太漂亮了。

照片中，红色丝巾搭配红色长裙和精致小包。画面呈现异国情调，似乎小姐姐更有女人味。

丝巾的另一种搭配方式让人眼前一亮。打破常规的丝巾，为形象增添了一份创意，给人留下深刻的印象，难以忘怀。

丝巾的变化，项链的搭配，在细节上做到了极致，给人增添了一丝性感，同时又有一种细腻的感觉。

一条丝巾的变化只是一个细节问题。夏天，最重要的是身体管理。夏天，我们最怕出汗。天气炎热，身体臃肿，出汗更加明显，整个人的状态也会变差。瑜伽可以很好的解决这个问题。快来收集这些姿势吧！

Look1:拉长腿部曲线，拥有长腿。

很多时候，因为我们平时不注意的错误坐姿，产生了一种视觉上的错觉。其实我们的腿可能比视觉上的要长，这组瑜伽动作会让你拥有长腿。我们来练习一下！

猴子式的变体，双腿呈直马状态，右脚脚尖指向身体前方，左脚脚尖指向身体后方，身体后仰，左手托住左脚踝，右手伸向天空。

单腿平衡站立，左腿支撑在地面上，右腿从身体右侧抬起，右手握住脚掌向右，左手自然向身体左侧张开。

轮式变形动作，右脚和双手掌心接触地面，左腿向前伸直侧身，与地面夹角约60度，核心力量收紧。

Look2:消除颈部线条和双下巴。年轻十岁不是梦。

很多人被颈纹和双下巴困扰，却一直没找到好办法。这组瑜伽动作是去除双下巴的绝招。消除颈纹和双下巴，让你比做梦还年轻十岁！

月牙形变体，左腿呈弓步状态，注意膝盖不要超过脚尖，右膝和右脚脚尖着地，身体后仰，双臂举过头顶双手紧握，面向天空，你感受到大腿内侧和颈部的拉伸。

右腿月牙形弓步，左脚脚尖着地，注意脚跟离开地面。双手锁定后，手臂绕过左腿右侧使食指触地，头后仰充分伸展颈部。

眼镜蛇式，双腿大腿着地，小腿弯曲，手臂在两侧，头部尽量后仰，双手撑地，保持身体平衡。

Look3:改善腰椎间盘突出，获得灵活的腰部。

随着年龄的增长，我们的柔韧性会越来越差，甚至会出现腰椎间盘突出。瑜伽练习可以放松肌肉，帮助我们改善腰椎间盘突出，甚至可以获得灵活的腰部！

舞蹈变形动作，右腿支撑地面，左腿向后弯曲使左脚脚尖指向天空，左手握住左脚，右臂伸向身体前方，右臂与地面平行。

首先左脚支撑地面，右脚脚掌紧贴左膝内侧，左手向上伸展，右手在身体右侧，处于放松状态。

舞王变型中，右腿保持与地面垂直，右臂伸向身体前方与地面平行，左腿向后抬起，左臂托住左脚脚掌向上，眼睛直视身体前方。

身材的变化会让这个夏天更凉爽，搭配小丝巾会更美！快来收集这些瑜伽姿势，和你的朋友一起练习吧！

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的瑜伽帮你塑身，让你在夏天拥有曼妙的曲线，穿上长裙让你成为仙女和瑜伽帮你塑身，让你在夏天拥有曼妙的曲线，穿上长裙让你成为仙女问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！