外形清丽婉约，如梅花。江疏影穿上漂亮的衣服，更有女神的范儿

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小秘密语录：练瑜伽让你拥有苗条的身材，搭配时尚的装扮，让你绽放美丽。

众所周知，江疏影是气质女神，有着令人羡慕的身材。那么，如何练出女神的身材，从此可以完美的hold住各种衣服？练瑜伽是一件有效放松的事情，让你成为一个温婉优雅的淑女，一个好绅士。炎炎夏日，练瑜伽，穿上迷人的连衣裙。

大胆秀出自己的完美身材，形成一道属于自己的靓丽风景线。

一袭棕色披肩卷发，一袭及膝长裙，秀出练瑜伽得来的苗条身材，一个来自金典的白色手包，端庄大方，妩媚动人，引得无数英雄争相“弯腰”。

同样的连衣裙，丢掉了白色的手包，一手随意提起腰带，搭配小白鞋，大胆的秀出妖娆的身材，迷人的小腿，脸上一副自信的表情，更显性感。

彩色格子衬衫，黑色短裙配白色腰带，白色外套，一个简单的白色挎包显得落落大方，秀手随意拨弄头发，让人眼前一亮，给人来人往的商场增添了一道亮丽的风景线。

坚持练瑜伽，成就别人的苗条身材，搭配漂亮的连衣裙，将女神的称号收入囊中。

接下来小米给大家介绍几组瑜伽体式，为了更美的自己，一起动起来吧。

Look1:经常练习瑜伽来展示你苗条的身材。

礼服的搭配总是需要苗条的身材，瑜伽可以让你拥有更优美的身体曲线，塑造好身材。

面向栏杆，站在一个栏杆前，慢慢的叉开双腿让身体下垂，直到栏杆与胸部平行，慢慢的抬起左腿，脚后跟放在栏杆上，然后右手放在胳膊下靠在栏杆上，左手像OK一样往身后拉，眼睛看着左手，保持呼吸平稳。

舞王式，站在地上，左脚慢慢向后抬起，同时身体前倾，双手向前举过头顶，直至托住脚背，直视前方。

蝎子式变体，身体俯卧在地上，双手伸直，双手向前伸直贴地，掌心向下，腰部发力，双腿弯曲向上抬起，以双手为支撑点慢慢抬起全身，双腿向前，左脚紧触头部，右脚向前伸直与地面平行。

面向前方。

面向栏杆站立，双手抱住栏杆，抬起左脚，脚跟放在栏杆上，右脚向右伸展，形成直马。

Look2:经常练习瑜伽，展示你的自信。

一个自信的女人穿裙子可以展现她独特的魅力，瑜伽练习可以让你自信迷人。

单腿轮式版，跪在地上，保持手臂与地面垂直，腰部发力，双腿向后弯曲并向上抬起，以双肘为支撑点慢慢抬起全身，双腿向前，左脚紧贴大腿，向后拉，右脚绕过身体触地，双手紧握右脚脚尖。

抬起头，面向地面。

舞王变型中，左脚慢慢向后抬起，双手向前举过头顶，直到左手抓住左膝，右手抓住左脚脚背，同时身体前倾，向前看。

两腿分开站立，保持两到三个肩宽，上身向右倾斜平行。同时抬起左脚，弯曲，左手托住脚背，低着头，右手五指张开放在地上，侧视，注意呼吸。

月牙形变体，以左脚向前踏适当距离，跪下，身体重心落在左脚上，左脚垂直地面，右脚触地，慢慢后仰上身，重心后移，左手托住膝关节后侧，右手由前向后拉，手掌向左，眼睛望向天空，注意呼吸。

经常练习瑜伽可以有效地塑造和保持苗条的身材。坚持练瑜伽，让自己成为女神。

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