杨幂《巅峰之夜》现身，身穿彩虹条纹衬衫，微卷发

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米米语录：坚持练习瑜伽，这样你就永远是个18岁的女孩。

她每次出席活动，大幂幂都会给我们带来不一样的视觉体验。无论是舞台化妆还是私服，她的风格都会引起新的时尚潮流。就在最近，出现在湖南卫视《巅峰之夜》的杨幂，穿了一件彩色毛衣搭配裙子。

充满少女感！

杨幂上身的长袖彩色毛衣也是一件很有特色的连衣裙。绚烂的色彩展现出青春活力，更显蓬勃。

杨幂下身的过膝裙也是非常优雅的裙子。原本白色的裙子配上这种点缀的彩色钻石装饰，也给人一种特别的美感。

彩色拼接的毛衣能很好的衬托出她的肤色，这次很有力量的发型依然性感迷人。一头长长的黑色卷发造型，四六分的长发，更能体现她的温柔知性。

今天小米教你几个瑜伽体式，帮你练就完美身材，穿上漂亮衣服轻松展现迷人身材！

Look1:练习瑜伽可以帮助你减肥。

很多女生觉得自己总是有减不掉的脂肪。我们可以选择练习瑜伽来减肥。效果很好，穿衣更完美！

单手鸽王衍生，左腿向前弯曲紧贴地面，右腿向后弯曲向上伸展，大腿部分紧贴地面，身体向后弯曲，头向上抬起，左臂向后弯曲右脚尖用手托住，右臂斜向下伸展，手紧挨着右腿膝盖。

战士二的衍生动作，右腿向下弯曲至身体一侧脚尖指向地面，左腿向后倾斜伸直支撑地面，身体向上伸直，头部向左扭转，左臂向前伸直与地面平行，右臂向后弯曲伸展。

舞王式的衍生，左腿直下立于地面，右腿抬起向后弯曲，身体向前弯曲，头部微抬，两臂绕头弯曲，双手互握，右脚紧挨着右臂。

看2:瑜伽可以帮助塑造迷人的锁骨。

大部分女生都羡慕别人的锁骨，但是自己练不出来，所以你可以选择练瑜伽，轻松练出性感的锁骨，穿的更吸引女性！

骆驼式衍生，双腿微分开向下弯曲，双腿紧贴地面，身体直背，抬头，手臂斜直下，双腿双手支撑。

鸟王式的衍生，右腿向下弯曲伸展支撑地面，左腿缠绕右腿弯曲，身体向上保持直立姿势，双臂交叉向上弯曲伸展。

双人瑜伽体式，两个人相对做同样的瑜伽体式。战士2，左腿前屈支撑地面，右腿斜向后伸直，身体向上，双臂伸直在同一直线上，头向前扭。

Look3:瑜伽可以提升个人气质。

光有好身材是不够的。拥有好的气质同样重要。好的气质能给一个人加分不少。练习瑜伽有助于提升个人气质，让你由内而外的美丽！

一个战士的风格，右腿向前弯曲，右脚指向地面，左腿向后倾斜，脚尖着地，身体和头部挺直，双臂伸直举过头顶，双手紧握。

加强扭转脊柱，左腿向前弯曲并挨着瑜伽垫，右腿向前弯曲跨过左腿支撑地面，身体直起，头部右侧扭转，左臂向前直斜着手挨着右膝，右臂向后直斜着。

简单鸽式变体，左腿向前伸直，脚掌紧贴地面，右腿向后向上弯曲且膝盖着地，身体直上，头尽量向上挺起，双臂直下支撑在地面上。

每天练习瑜伽不仅可以让你变得更苗条，还可以让你变得更年轻，看起来永远像个18岁的女孩！

文章到此结束，如果本次分享的杨幂《巅峰之夜》现身，身穿彩虹条纹衬衫，微卷发和杨幂《巅峰之夜》现身，身穿彩虹条纹衬衫，微卷发的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！