杨颖身着百褶裙现身机场，秀出修长美腿，变身美少女

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米米语录：勤练瑜伽，完美身材不是梦！

杨颖精致的五官给许多人留下了深刻的印象。她爱情事业双丰收，也有令人羡慕的衣服。她已经做了妈妈，但还不到半岁，穿着短袖和百褶裙。

整个状态和给人的感觉就是那个胶原蛋白满满的女生。

纯白短袖搭配草绿色百褶裙，自然凉爽，容易吸引人的目光。

白色短袖简单大方，草绿色百褶裙清新自然，凸显修长迷人的美腿。黑色的包包让整体颜色不会太单调，灰色的球鞋充满了青春的感觉。

与短袖同色的棒球帽，青春大方，充满活力。短袖上有黑色字母，设计简洁大方。栗色披肩长发尽显女人味。整体给人一种青春美好的感觉。

很难相信杨颖已经是宝妈了，可见青春靓丽的打扮会让人神清气爽。而想要充满少女感和活力的衣服，一个都不能少。同样，一个完美迷人的身材也是重中之重。瑜伽可以让你更年轻，

赶紧练吧！

Look1:肩部练习

瘦而舒展的肩膀会给你带来一种年轻的感觉。这只会让你看起来很过时。我们可以通过瑜伽练习让你的肩膀变得纤细无力。

左腿在前，右腿在后，站在瑜伽垫上。上身前倾，双手交叉放在地上，手指分开接触地面。身体紧贴左腿，右腿直挺挺地伸向地面。

战士三的变型，双腿伸直放在瑜伽垫上，右腿斜向身体后方抬起，上半身保持挺直贴近地面，直到身体和右腿处于一天的水平。双手紧握，双臂举起，放在背后。

右臂放下，躺在瑜伽垫上。弯曲右腿，小腿紧贴大腿，右手伸向身体后方，抓住右脚脚掌。伸直左腿，抬起来。左手向上伸，摸左腿小腿。

Look2:腰部练习

纤细柔软的腰是青春的特征。想要年轻，纤细的腰身必不可少。瑜伽可以让你在短时间内迅速拥有苗条的身材，重拾青春不是梦！

站立、弯曲和伸展的衍生物。左脚向前迈一小步，前脚掌触地，支撑在地面上。上身躺下，双臂抱住双腿，身体贴住左腿。

老虎式，双腿伸直，保持上半身直立，跪在瑜伽垫上。左脚前脚掌着地，右手着地，腰部下沉，保持与地面平行。弯曲右腿，向上抬起，左手斜向后伸，抓住右脚。

舞蹈式变奏，保持身体直立，站在瑜伽垫上。右手支撑在身体同侧，分开手指，接触地面。右腿直立，左腿弯曲，抬起，左手向上伸，抓住左脚的脚掌。

Look3:腿部练习

想要穿出少女感的百褶裙，迷人修长的美腿是关键。你的腿好看又修长，如果没有赘肉，穿裙子会更好看。同样，修长迷人的双腿也能让你迅速成为人群中最闪亮的存在。练习这些动作，帮助你轻松拥有少女腿。

新月型，右腿在前，左腿在后。在瑜伽垫上做一个一字马动作，右腿弯曲收回到身体内侧，小腿紧贴大腿。双手合十，身体后斜向伸展，头微微抬起。

猴子式的变体，左腿在前，右腿在后，做一个一字马的动作。右腿在后，脚背向下贴近地面。左腿微微弯曲，抬起来。俯卧在左脚伸出的方向，左腿放在左肩上。

新月形。左脚在前，右脚在后，做一个弓箭步。右腿下压，小腿紧贴地面，左脚踮起脚尖，前脚掌着地。双手合十，身体后伸，头微微抬起。

在这个快速发展的社会，我们总是尽力保持青春。瑜伽是最理想的锻炼方式。它不需要复杂的练习方法，也不在乎练习的地方。想练就练。别演戏了，赶紧练！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。