张钧甯的百变造型，黑色贝雷帽配紫色格子衬衫，只有好身材才能驾驭

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米米语录：变漂亮很容易，只要练习瑜伽。

张钧甯，有着特殊的外貌和文学气质，也是一位身材比例极佳的女明星。她有才华，还能活。这样的女神谁不喜欢？所以她的人气也很高，人缘挺好的。张钧甯的外表有一种独特的文艺气息，所以她的街拍风格也很有艺术感！

张钧甯戴着粉色墨镜和黑色贝雷帽，上身是一件紫色格子衬衫。整个颜色是亮白色，有一种很酷的感觉，但是完全是时尚！

她戴着一副不规则的山楂红眼镜，让她的脸更加精致细腻，增添了几分女人味，也让她对经典撞色时尚的驾驭更加完美，面对镜头随意自然，轻松营造出高级感。

张钧甯上身穿着一件紫色格子衬衫，下身穿着一条浅色紧身牛仔裤。紧身牛仔裤让她的腿越来越纤细，也凸显了她的身材。这么好的身材，没有长期锻炼是维持不了的。作为普通人，如果我们想拥有这样的身材，

运动就更有必要了。平时可以选择练瑜伽，还是有不错的效果的！

没有什么造型是很难驾驭的，只要你颜值高，身材好。高颜值是自然的，但是我们可以通过后天的锻炼来获得好身材。通过练习瑜伽，我们可以有一个好身材。接下来小米教你几个瑜伽体式！

看1:瑜伽可以伸展你的身心。

现代人无论是生活还是工作压力都很大，却没有找到合适的方式来释放压力。事实上，瑜伽是一种缓解压力的好方法，可以舒展身心。

舞王式的衍生体，左腿直下着地站立，右腿抬起向上弯曲，身体向前向下弯曲，双臂举过头顶向后弯曲，右手脚尖撑地。

蝗虫式的衍生，腹部紧贴瑜伽垫，头尽量向上抬，左腿向后伸直不紧贴地面，左脚趾尖，右腿向上弯曲，双臂向后弯曲，双手握住右脚尖。

骆驼式衍生，双腿微分开向下弯曲，小腿部分紧贴地面，身体向下弯曲，头向上抬起，双臂斜向下伸展，双手紧挨着双腿膝盖。

看2:瑜伽练习。

练瑜伽不仅能达到减肥的效果，还能锻炼身体。有些懒人不想去健身房锻炼，可以选择练瑜伽，随时随地做。

头肘倒置，两臂向下弯曲前臂部分紧贴地面，面部朝向地面，身体直上，左腿向前向下弯曲，右腿向后向上弯曲。

轮式衍生，手臂直下，手掌紧贴瑜伽垫，身体上下弯曲，双腿微分开并向下弯曲，脚尖指向。

头和手肘倒置，手臂向下弯曲支撑全身重量。双手互握，头顶紧挨着双手，身体直起，双腿一起向上弯曲，双脚指尖指向上方。

Look3:瑜伽提升个人气质。

身材好很重要，但气质好同样重要。其实比女神差的是气质好。练瑜伽可以帮助我们提升个人气质，让我们成为女神！

左腿向下弯曲跪在地上，右腿向下向上弯曲，脚紧挨着左腿，右膝着地，身体保持直立姿势向上，两臂在胸前弯曲交织向上弯曲伸展。

猫的伸展式的衍生物，双腿并拢并弯下跪在地上，身体和头部向下弯曲，头部紧贴地面，手臂斜着直下，双手紧贴双脚。

头和肘为倒导数，手臂向下弯曲着地，前臂部分相互交叉，头顶紧挨着手臂，身体直上，左腿斜上直，右腿向上弯曲。

张钧甯的身材和颜值一直都很好，身材比例更好。此外，张钧甯非常喜欢运动。我们要向她学习，平时多做运动，尤其是瑜伽，让她的身材更好看！

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