女神唐嫣带你玩转各种奇装异服，帅气又好看，离不开它的帮助

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米米语录：瑜伽带来唐嫣一样的气质，遇见最美的你。

爱情和事业双丰收的唐嫣这两年在娱乐圈好评如潮，尤其是她的时尚风格吸引了很多人模仿。所以，我们来看看她是如何把各种装扮穿出新高度的。

这是一件很普通的牛仔外套，但唐嫣却把它当裙子穿，不打底也不丝袜，露出修长的美腿，在深色牛仔外套的映衬下显得白皙修长。真的是展现了国际水准的大长腿！

我们再来看看这个。唐嫣穿着牛仔和网眼的拼接裙，上身显得庄重，下身的白色裙子显得轻盈时尚。这种穿着在发布会上既庄重又时尚。

唐嫣穿着白色长裙，随意地站着。黑色的裙子更显婀娜多姿，修长的手臂随意的摆在他面前。就这样，效果是一个很大的视觉感，真的美如天仙。

看了一些唐嫣的休闲照片后，你是不是很兴奋，很沮丧？看看你身上的肥肉，想想那条漂亮的裙子。你是不是也想穿上合身好看的衣服，拍一些好看的照片，在朋友面前炫耀吹嘘，让别人夸你？然后，来练瑜伽吧！

瑜伽不仅能让你减肥，还能让你气质出众，甩出一米八的气场！

Look1:瘦手臂运动

瑜伽不仅可以锻炼手臂的肌肉，增加手臂的力量，还可以让手臂变得更苗条。穿各种无袖的衣服能把一个女生搞死。

鹤禅：从站姿开始，双腿差与肩同宽，慢慢抬起双臂向上伸展，然后慢慢屈膝，重心前移，双手完全放在地面上，双腿膝盖顺势放在两条大臂上，身体保持平衡，眼睛看着地面。

倒立的变体：找一面墙做支撑，然后呈现一个倒立的姿势。双臂伸直支撑身体，双腿靠在墙上，右腿稍微向下弯曲一分钟左右。

完全倒立：安静站立，双臂向前向上抬起，然后上身微微前倾，双手向前撑地，双脚着地，另一条腿向后摆动。摆动腿垂直上方摆动时，蹬地腿紧贴摆动腿，双肩直立，脚尖上推，全身紧紧握成手倒立。

单手倒立：站立，双臂向前向上抬起，然后上身微微前倾，双手向前撑地，双脚着地，另一条腿向后摆动。摆动腿垂直上方摆动时，蹬地腿紧贴摆动腿，双肩直立，脚尖上推，全身紧紧握成手倒立。在此基础上，

慢慢将重心落在一只手臂上，另一只手臂向上，形成单手倒立，同时双脚分开。

Look2:瘦腿运动

经常做瑜伽运动，不仅可以减少腿部多余的脂肪，还可以改善糟糕的腿型，让你的腿更苗条更挺拔，让你喜欢秀大腿，穿上任何裙子都让人眼前一亮。

鸟王式：保持呼吸均匀，安静站立，双腿差动，与肩同宽。随着呼吸，慢慢将右手缠在左手上，微微下蹲。同时右腿绕左腿一圈，重心放在左腿上，保持身体平衡。不要前后摇摆。

这个动作不仅可以锻炼腿部肌肉，减少腿部脂肪，还有助于矫正不良腿型，使腿部更加挺拔修长。

舞王变型：身体呈站立姿势，双腿分化，双手从胸前紧握，举过头顶，同时身体重心缓慢向左移动，右腿抬起抬起，置于右臂弯曲处，头部微转头看右侧地面，保持身体平衡。

Look3:瘦腰运动

经常练习瑜伽，可以有效消除腹部、腰部、腹部的多余脂肪，让你成为美丽的“小蛮腰精”。

轮式：先保持呼吸均匀，站立，双臂随着呼吸慢慢向上抬起，重心后移，利用腰部的力量带动双臂向后弯曲，然后双手慢慢放在地面上。轮子不仅让你的腰部更加柔软灵活，还能有效消除腰部脂肪。

让腰部更苗条。

鸽王式：坐姿，保持呼吸均匀，双脚弯曲向右伸展，膝盖成一条直线，勾住左臂使左臂弯曲，左手绕过脖子，左右手在背后各持一会儿，再换另一侧。

完全倒立变体：站立，双臂向前向上抬起，然后上身微微前倾，双手向前撑地，双脚着地，另一条腿向后摆动。摆动腿垂直上方摆动时，蹬地腿紧贴摆动腿，双肩直立，脚尖上推，全身紧紧握成手倒立。在此基础上，

稍微分开你的腿，向下移动，使它们与墙成90度。坚持几分钟。

经常练瑜伽，遇见未来更好的你，只需一件衣服就能穿出大片的视觉感。这个夏天不胖不胖，穿上漂亮的衣服，漂亮的上街接受你的关注！

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