杨幂现身机场，玩起了《失踪的衣服》。修长的“筷子腿”优雅动人

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小蜜语录：要成为女神，完美的身材和好的衣着非常重要。

夏天是秀身材的最佳季节，而对于女生来说，秀腿的方式就是穿短裤或者短裙，所以短裤和短裙是最受女生欢迎的夏季单品，当然明星也不例外。有商品女王之称的杨幂，

最近在机场玩“脱衣服”的方式秀腿！

杨幂的上衣是浅蓝色男友风衬衫。淡淡的条纹设计清新优雅，宽大的身体紧紧罩住杨幂的下半身，让她看起来娇小玲珑，青春活力！

杨幂用大衣下摆遮住下装，“上长下短”的方式聚焦在一双修长的美腿上，不仅很va va voom，还有点慵懒随性。

杨幂的打扮很到位。男友风格衬衫直接遮住短裤，她戴着黑色渔夫帽，长披肩，时尚又街头。

你想拥有像杨幂一样的长腿，在夏天自信地秀出来吗？今天小米就教你几个瑜伽体式，帮你练出又长又直的大长腿！这些体式杨幂经常练，还不赶紧收藏！

看1:瑜伽锻炼你的手臂。

胳膊上脂肪太多，导致夏天不敢穿露胳膊的衣服。每天利用业余时间练习瑜伽，可以有效减少手臂上的赘肉，让你在夏天更加自信！

轮式衍生，双腿分开向下弯曲支撑在地面上，身体和头部向下弯曲伸展，右臂直下支撑在地面上，左臂斜后直，双手支撑在左腿小腿处。

哈努曼式衍生，双腿伸直到身体前后和瑜伽垫旁边，身体保持直立姿势，双手向前弯曲，双手在胸前合拢。

桥式，双臂垂直向下支撑在地面上，手掌张开紧贴地面，身体斜向下伸展，右腿向后向下弯曲支撑地面，左腿向上向后弯曲，脚尖向后。

看2:瑜伽锻炼腹部

很多女生肚子上的脂肪很多，我们也减不了。这时候我们可以选择练瑜伽，随时随地练，减少肚子上的赘肉，让自己穿得更瘦！

头肘倒置，手臂向下弯曲，前臂部分紧贴地面。双手互握，头顶着地，身体直起，左腿向后弯曲，右腿向前弯曲。

眼镜蛇式(Cobra pose)的衍生，双臂斜向下弯曲，头部尽量向上抬起，身体斜向上弯曲，双腿微分开后弯，膝盖着地，双脚并拢。

轮式衍生，双臂直下，头部自然下垂，身体直上，臀部立下，右腿直下脚尖着地，左腿微曲向上伸展。

看3:瑜伽锻炼腿部。

长期坚持练习瑜伽，不仅可以减少腿上的赘肉，还可以改善我们不好看的腿型，变得又长又直，成为真正的大长腿，不必羡慕别人。

树状导数，左腿直下站立在地面上，右腿向上弯曲大腿和小腿部分相互重叠，身体向上向左倾斜，左臂向上倾斜，右臂向上伸直，右手握住右脚踝。

右腿弯曲并挨着瑜伽垫，左腿向上抬起弯曲，身体向上伸直，头向下低，左腿放在脖子上，左臂斜向下伸展，右臂向上弯曲，用手握住左脚。

轮式，双臂直下，手指分别着地，身体斜向上直，双腿尽量向下弯曲，脚尖着地。

看到明星如此热衷于“脱衣服”的方式，是不是也想秀一下自己的长腿？然后跟着杨幂练习上面的瑜伽体式！

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