打破原有知性淑女模式，主导总风的江疏影，一身白衬衫和阔腿裤，气场十足

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小蜜语录：坚持瑜伽练习，做自己的霸道总裁。

作为娱乐圈高学历、高素养的女星之一，江疏影的一言一行一直备受关注。她的演技是有目共睹的，她的性格也得到了大家的一致好评。现在，小蜜想向你展示的是她多变的穿衣风格。

今天的江疏影是一个专横的总统。你喜欢她这样吗？

白人男友的风衣衬衫里面也是白色的。这样的组合本身就是随性又帅气。加上江疏影的气质，更添潇洒之感。衣服的一侧塞到裤腰里，干净清爽。

黑白的搭配从来不会出错。白色衬衫下，搭配一条黑色格子阔腿裤，黑色为主色调，格子里是灰白色。这种配色让整体着装不单调，反而能凸显帅气感。

裤子两边各有一个口袋。走路的时候把手伸进去，让胳膊跟着摆动。再加上一个黑色的皮挎包，一副黑色的墨镜，简直就是欺负自己！

这样的江疏影真的让你心动吗？相信很多女生都喜欢这种酷炫帅气的风格，那么现在，就让我们一起练瑜伽，让自己成为这样的人吧！

Look1:体育锻炼

不弯腰是对自己身材最基本的尊重。练瑜伽保护脊椎，挺胸，让自己更有活力，更好看。

单手鸽王燕伸展，一字马动作坐在地上，左腿向前伸，右腿向后伸，左小腿向右弯曲，右小腿向上弯曲，上身微微向左扭转，左臂向后伸直，手指抓住右掌，右臂向下伸直，手指撑地。

加长版鹤禅，蹲在地上放低上半身，双臂向下伸展抵着膝盖，手掌触地，身体前倾，用手臂和膝盖的力量保持双腿离地，左腿从左臂微微向上伸展，右腿伸展使小腿向左弯曲，这样就可以放在两侧的手肘上。

拉伸扭转脊柱，盘腿坐在地上，双脚放在另一条腿的大腿面上，身体向左扭转，右臂由前向左下方伸直，手掌放在左膝上，左臂由后向右拉伸，手指抓住左脚趾。

Look2:身体锻炼

过多的体脂会影响我们的身材。练瑜伽减肥，让你的每一寸肌肤都紧致有弹性，让你身体的每一部分线条都更美。

坐在地上，双腿向前伸展，使其稍微向两侧分开。向后倾斜，双腿向上倾斜45度，身体向左扭转，双腿微微弯曲。右臂向前伸直握住左脚，左臂向右弯曲，手指握住右手掌。

头肘倒立，屈膝，手臂向下弯曲，前臂下压地面，双手托住头部，身体前倾，双腿向上伸直做倒立，上身与地面垂直，左腿向前压右腿向后压，左小腿向上弯曲，右小腿向下弯曲。

仰卧扭转脊柱，平躺在地上，左腿向左弯曲，右腿向左弯曲，大腿贴着左腿，小腿贴着地面，压在左大腿下，左臂向下伸展，手掌贴着右膝上方，右臂向右伸展，前臂向上弯曲。

Look3:气质锻炼

每个人的气质都是可以后天提升的。每天练习瑜伽体式有助于你增强自信，让你拥有独特而强大的气质，能够保持总统的风格。

单腿坐姿改变在头部周围。坐在地上，双腿向前伸展，左小腿向右弯曲，右腿从地面向上伸展，左臂向右绕过头部，手指托住右脚踝，右臂向下伸直，指尖和左脚趾贴在一起。

半莲花操，坐在地上，双腿向对方弯曲，做盘腿动作，两侧脚背搁在另一侧大腿上，上身伸直，双臂向下伸展，双手手背分别贴在同侧膝盖上，食指和拇指捏在一起。

脊柱扭转运动：坐在地上，右小腿向左弯曲，保持紧贴地面，左腿向右弯曲，从右腿上方跨过去。脚掌贴着右腿放在地上，上身微微向左扭转，左臂向后下方伸直，五指伸向地面，右臂贴着左膝，小臂向上弯曲。

没有什么是不劳而获的。如果你想要什么，你就必须为之努力，对于个人形象的锻炼也是如此。只有认真坚持，才能成为自己想成为的人。希望大家认真练瑜伽！

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。