瑜伽帮你练出女神气质，在白衬衫的衬托下，见证你耀眼的美丽

其实瑜伽帮你练出女神气质，在白衬衫的衬托下，见证你耀眼的美丽的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解瑜伽帮你练出女神气质，在白衬衫的衬托下，见证你耀眼的美丽，因此呢，今天小编就来为大家分享瑜伽帮你练出女神气质，在白衬衫的衬托下，见证你耀眼的美丽的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

咪咪语录：练瑜伽改变你的气质，让每一件白衬衫都听命于你。

如果有什么是优雅的，那一定是白衬衫。这种由男装演变而来的时尚单品，自出现以来就受到追捧。时代变了，潮流变了，白衬衫在那个位置上从来没有动摇过。

v领灯笼袖白衬衫，属于休闲风格，逛街或者聚会的时候穿都不错。下半身可以搭配一条浅色亚麻系带阔腿裤和一个白色斜挎包。整体看起来很慵懒，充满了自由的风格。

白色半袖衬衫，虽然是半袖的服装，但是也采用了泡泡袖的款式，下半部分可以穿一条浅蓝色的牛仔裤，很青春活泼，可以搭配一个浅蓝色的挎包，整体也很和谐。

白衬衫任何时候都是浅色的，但是和深色搭配也不错。更深的蓝色收紧打底裤，会充分露出你曼妙的身材，V领露出你的锁骨，会让你觉得有点性感。可以脚上穿一双光脚背的平底白鞋和白衬衫相互呼应。

把这种休闲的搭配穿在瑜伽锻炼出来的美好身材上也是非常引人注目的。

想成为那个把所有白衬衫都穿好的人？想拥有多变的气质，做自己的主人？让我们练习瑜伽。通过这些瑜伽体式，你可以获得你想要的所有身体素质。

Look1:塑造瑜伽

白衬衫很好看，很显身材。这些瑜伽体式会从细节入手，帮助我们锻炼身体的每一个部位，帮助我们消耗脂肪，让我们拥有匀称的身材。

虎式瑜伽的变体练习，先跪在地上，下半身拉伸，保持双臂直下直至手掌着地，左侧动作不变，右臂离地抬起，前臂向后弯曲，右腿离地抬起，小腿前倾，右手抓住右脚。

加强直立和前伸的锻炼，双腿并拢站直，脚踏实地，弯腰伸直手臂，踮起脚尖，直到手掌着地，掌心向上，双手着地，脚尖在掌心。

八字操，蹲在地上，右臂靠着身体右侧向下伸展，左臂从两腿中间向下伸展，双手撑地，腰部用力下压，几乎与地面平行，双腿从地面向左伸展，双脚和脚踝重叠在一起。

蝎子式标准体式练习，双腿并拢，双膝跪地，上身向下压贴近地面，手臂向下伸展弯曲，前臂贴地身体用力向上抬起，上身逐渐直立，双腿向上伸展，双腿向前向下弯曲，脚尖贴在头顶。

Look2:气质瑜伽

气质是每个人都必须具备的，不一定是与生俱来的，但一定要在后天的锻炼中认真努力。练习这些瑜伽体式对我们提升气质很有帮助，可以让我们变得坚强有毅力，方便我们展现多种气质。

头肘倒立运动，弯腰曲腿，手臂向下伸展，重心降低，手臂和前臂向地面弯曲，用力前倾，使身体完全垂直向上，保持这个状态。

轮式变型，身体站直双腿分化，收腹提臀后弯，两臂向下伸直手掌撑地，双腿微曲，左小腿后弯，脚背贴地，右臂前伸，手指触左脚趾。

趴在地上拉伸身体，双腿向上弯曲至同侧外侧，双臂同侧向上弯曲，手肘向上，双手握住同侧脚掌，上身离开地面，腹部接触地面。

白衬衫的优点大家一定都知道。要更好的驾驭白衬衫，瑜伽练习必不可少。相信大家的坚持会带来可喜的回报，每一种白衬衫都会好看。

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