皮肤像凝结的脂肪，肌肉像雪，五官很美，穿起来很甜。没想到你这么娜扎

其实皮肤像凝结的脂肪，肌肉像雪，五官很美，穿起来很甜。没想到你这么娜扎的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解皮肤像凝结的脂肪，肌肉像雪，五官很美，穿起来很甜。没想到你这么娜扎，因此呢，今天小编就来为大家分享皮肤像凝结的脂肪，肌肉像雪，五官很美，穿起来很甜。没想到你这么娜扎的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

小蜜语录：如果你想拥有迷人的身材，大胆地穿露背装，和小蜜一起练瑜伽吧！

古力娜扎是一个受欢迎的女演员，有着天使般的外表和魔鬼般的身材，她的衣服也很好。那么，在炎热的夏天，她应该穿什么又好看又凉快呢？很多人首先想到的就是吊带衫。古力娜扎穿着一件漂亮的露背礼服，就像仙女下凡一样，轻松驾驭礼服。

让我们看看她穿什么。

黑色露背晚礼服，后背是两条腰带交叉的设计，所以还是很性感的。裙子是纱质的，合适的露背连衣裙有一种朦胧的美和神秘感。

纯黑的吊带裙，裙摆略微展开，整个裙子比较显瘦，凸显娜扎的好身材。简单的披肩长发加上红唇，看起来“御姐范”十足，很有活力。

黑色吊带裙，腰部和胸部用金色饰边装饰，同时配以褶皱蕾丝。看起来不死板黑，多了几分俏皮可爱。

想要穿好吊带裙，好身材是不可或缺的。娜扎本人身材高挑苗条，背部没有赘肉，手臂上的肉非常匀称。她穿着吊带裙看起来就像是坠入人间的仙女，让人看起来好漂亮。我们女人，

不要太羡慕娜扎的苗条身材。因为，我们也可以通过瑜伽锻炼出健康匀称的身材。

Look 1:瑜伽帮你瘦手臂，彻底告别“拜拜肉”。

很多女性夏天不愿意穿吊带或者无袖的裙子，因为怕暴露自己“肉崇拜”的缺点。然而，瑜伽运动不仅可以帮助你减掉脂肪，还可以让你的手臂更强壮，更匀称。

简易版鸽王式，腿宽，半跪在地上，右腿小腿和脚在侧，左腿膝盖着地，小腿向上弯曲，脚趾向上伸直，胯部离地，上身垂直，双手收拢在背上，右手在上，左手在下。

下犬式(Down-dog variant)，双手分开，与肩同宽，手掌着地，腰部用力抬腿，双腿并拢弯曲离地，头部自然下垂。

倒立，张开双手，反手握掌，背部和腰部伸直，双腿并拢，弯向脸前。你的腿和上身之间的弯曲度小于90度。你可以在你面前放一个盒子，把你伸展的脚趾放在上面。

看2:瑜伽帮助你伸展双腿。

很多女性腿部肌肉松弛，不饱满，韧带不灵活。但是通过下面的瑜伽体式，你可以充分拉伸大腿韧带，让腿变得更结实。

舞蹈式衍生版，左腿伸直，一条腿着地，身体前倾，右腿向后抬起弯曲，脚尖向身体方向伸直，左手向后抬起，手肘贴在右腿脚尖，右腿向后抬起握住左手。

躺在瑜伽垫上，双臂贴地，抬起身体，双手托住臀部，使腰部挺直，右腿向上弯曲，脚尖伸直，左腿弯曲，脚尖伸直。

坐在地上，叉开腿，角度越大越好。手肘撑地，前臂并拢，双手合十站在地上，上身向前压，尽量贴住前臂。

Look 3:瑜伽帮助你拉伸腰背，减脂。

很多女性夏天穿的有点紧，很容易去掉腰部赘肉的印记，很尴尬。在此，小蜜为大家推荐几种瑜伽风格。

虎式变形动作，右腿跪在地上，身体向前移动，右手撑地，左腿向上抬起，左手向后拉抬起的左脚。

普通坐姿，先盘腿，脚尖对脚尖，上身垂直，双手自然放在双腿脚踝处。

这个体式要求左腿向左伸直，脚趾向上伸直，右腿向内弯曲，身体向左弯曲，双手伸出抓住左脚的中心和脚趾。

通过瑜伽的练习，可以放松身心，在这种舒适的心情下减脂。相信你也能像古力娜扎一样轻松驾驭各种吊带裙，整个夏天都保持清凉美丽！

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。