茶歇裙太惊艳了！瘦气质长腿，谁穿都好看

很多朋友对于茶歇裙太惊艳了！瘦气质长腿，谁穿都好看和茶歇裙太惊艳了！瘦气质长腿，谁穿都好看不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

米米语录：瑜伽练习改善你的身材，让你的茶歇裙更好看。

天气越来越热，此时只有一条飘逸的裙子能抚慰我的心。说实话，连衣裙应该是女生夏天最爱的单品。美观又方便，完全适合我们这些爱睡懒觉的小仙女们！如果有裙子，不仅能好看，还能掩盖身材的缺点。

那一定是茶歇裙。

带有开叉白点的绿茶碎裙，为大腿的开叉度增添了一丝性感。如果腿型不好看，就很幻灭。上身采用深V设计，增加了亮点，显瘦。脚上搭配一双白色细跟鞋就好了。

深蓝色茶歇裙点缀白点，腰扣设计增添无限遐想。也有分腿，胸前有V字设计，显身材，也比较高。

粉白相间的茶歇裙，裙身布满小红心和小圆领设计，看起来十分可爱俏皮。开叉下摆设计拉长了腿的比例，让腿更长更高。一双小白鞋作为点缀，让整体装扮更加得体协调，让你每天都能做自己的小公主。

茶歇裙这么好看，当然要有很棒的身材来搭配。所以，为了更好的展现茶歇裙的美，凸显自己的美，我们一起练瑜伽，一起运动吧！

Look1:腰腹部练习

完美的腰身是每个女生的梦想，所以练瑜伽是你最需要的，所以快来加入我们吧，一起练瑜伽，为你的美好身材而努力。

蹲在地上，踮起脚尖支撑地面，左腿伸直，抬起，右腿保持不变，腰部向右扭转，左臂向下伸直夹在两腿之间，左手撑地，右臂从头顶绕过，右手弯曲抓住左脚脚尖。

头肘倒立的变式练习，一人手臂弯曲，小臂和手贴在瑜伽垫上，使整个身体倒挂在瑜伽垫上，腰部向后弯曲，右腿向上伸直，左腿向下伸直，左脚放在同伴的头后；同伴也做倒立姿势，双手托住左脚踝，右腿向上伸直。

贴着同伴的脚掌，左腿从同伴的左腿内侧直下，脚尖放在同伴的手指尖。

平躺在瑜伽垫上，双臂弯曲放在身旁。双手托住腰，手肘触地。你的右腿向前伸展，微微弯曲。右脚撑在墙上，左腿弯曲抬起，缠在右腿上。肘部和你的右脚用于将你的整个身体抬离地面一定的距离。

看2:腿部练习

夏天是裙子的天堂，但是拥有一双长腿是对裙子的尊重，但是很多人没有完美的腿，所以练瑜伽很重要。一起练瑜伽吧，练长腿也是迫在眉睫。

身体蹲在瑜伽垫上，右腿弯曲，脚尖着地，使右大腿贴在小腿上，左腿向左伸直，腰部向左下弯，左臂下弯，小臂和手放在瑜伽垫上，右臂绕头弯曲，左脚用右手握住。

站在地上，腰部向下弯曲，使上身倒置，左臂向上弯曲，左手放在右臀上，右臂向下弯曲，前臂从头向后绕过，右手握住左脚踝，右腿伸直，右脚踩在墙上。

双臂伸直坐在凳子上，从两侧抓住凳子边缘，右腿向下弯曲，脚尖着地，左腿向上伸直，从身体和左臂之间穿过，全身抬起，身体后仰。

Look3:颈部锻炼

拥有天鹅颈是每个女孩的梦想。细长的脖子会让你更好看。如果你练习瑜伽，你的梦想就会实现，你可以更好地穿茶歇裙。

弓变式练习，身体俯卧在地上，双腿上提叉，左腿向前弯曲，右腿向前伸展，保持一定的弧度，上身抬起，左臂向上弯曲，左手托住左脚脚尖，右臂向后伸直，右手托住右脚。

双角度的变式练习，全身跨立在瑜伽垫上，双腿保持伸直，腰部向下弯曲，使上身和双腿重叠，左臂绕过从头向前的弯曲，左手放在瑜伽垫上，右臂向左伸展，使右手托住左脚踝。

漂亮的裙子有很多种。如果我们的身材不变，我们会错过很多漂亮的小裙子。小米今天介绍的这些瑜伽体式，可以帮助大家拥有完美的身材。希望大家认真实践！

文章分享结束，茶歇裙太惊艳了！瘦气质长腿，谁穿都好看和茶歇裙太惊艳了！瘦气质长腿，谁穿都好看的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！