产后修复三阶段，变身辣妈

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分娩对一个女人的影响是不可逆的，但有些东西是可以根据外界条件修复的。产后修复一般要经历基本生理功能修复期、减脂塑形期、紧致塑形期三个阶段。一般恢复时间在1年左右。

但是具体情况根据每个人的情况和开始修的时间来定！

01生理功能修复期

周期：42天-6个月

大多数情况下，盆腔分离，子宫增大和腹直肌分离会发生在分娩后。如果不及时修复，很容易漏尿，还有各种姿势问题。

所以在这个产后生理修复的黄金期，我们可以通过穿收腹带或者塑身衣来修复骨盆、髋关节、腹直肌等问题，同时还可以减脂塑形腰、腹、大腿、背部。

02减脂塑形期

周期：6个月-1年

产后半年，身体各项机能都恢复得差不多了。这时，我们开始专注于塑造身体的各个方面。继续穿塑身服可以同时改善体型。这个时候要注意饮食和运动的协调，让身体逐渐向孕前靠拢！

03压实成型期

周期：一年后。

很多妈妈产后都会出现皮肤松弛、肚子松弛、乳房和臀部下垂的情况。即使他们瘦了很多，这些问题仍然难以缓解。所以，皮肤和身体的松弛，其实是产后妈妈最难直接面对的差距。想回到怀孕前苗条紧致的身材，

你得在皮肤状况和身体线条上下功夫。产后一年以上不要深度修复重塑妈妈的身材。马宝需要做的是做出更专业的选择，穿更久一点。产后塑形在手臂、背部、腰部、腿部等不同部位进行，让身体一步步看起来更好更紧致。

胸部更挺拔，臀部更上翘，腰部更细，曲线更分明。

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