珍妮大秀时尚功力，穿了一件撞色的藏青色大衣，美极了

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小密语录：娱乐圈中美女是层出不穷的，所以要想让人们记住，光是漂亮还是远远不够的，要有属于自己风格，生活中的我们也是要有自己的专属风格。

张嘉倪也算得上是在演艺界比较久的一个女星了，最初是在《又见一帘幽梦》中的紫菱，当时就觉得她长得很安静，不争不抢，事实证明她也确实是一个这样的性格，本来已经开始专心家庭生活的女神，在去年的《延禧攻略》中，再次将自己推到了众人眼前，这几天的她去巴黎时装周的穿搭也是惊艳了众人。

最抓人眼的就是这件海军风大衣，少见的款式加上深蓝的颜色让人有一种在大海深处的感觉，同时为了平衡这种感觉，风衣的内里的颜色是橙色，明亮的颜色很容易让人觉得元气满满、青春无敌，而且加上她干净利落的短发造型，让人觉得完全打破了她之前那种安静的感觉，美得游刃有余。

上衣选择的是一款白色衬衫，普普通通的款式，挽起袖子露出纤细的手臂，将第一颗扣子解开，颈部线条似有若无的展现出来，在蓝色风衣的加持下，本来就皮肤很白皙的张嘉倪显得更加清秀可人了，将衬衫扎到裤子里边，更是将腰线凸显出来，在视觉上拉伸整体高度。

手上的同色系深蓝色手提包，再加上脚上的一双蓝色运动鞋，裤子也是比较休闲的风格，让整体都非常协调，将张嘉倪整个人的气质都显得非常高贵、端庄，这种淑女气质是让人一眼难忘的，温柔的笑容也是俘获少男少女的杀手锏，将混搭也能穿出模特风也就是张嘉倪能做到了吧？

虽然张嘉倪已经将生活重心放在了家庭生活中，但是通过看她在《妻子的旅行》可以看出她对自己的要求还是很高的，特别是在身材管理这方面，更是丝毫都不敢放松，所以看着这么美的张嘉倪都在努力，我们还有什么借口去吃吃喝喝然后还拒绝运动呢？赶快行动起来吧，瑜伽可是一个不错的选择哦

look1：修炼手臂线条

手臂的线条是否流畅，可以说是取决我们穿衣服是不是好看、有气质的重要决定因素，双肩打开，才能展现气场。

手臂倒立的动作，首先先将双手撑在地面上，然后从下犬式开始做起，双腿依次上抬，离开地面后，在空中保持垂直的姿势，尤其是右腿要伸直。

起飞的动作也是锻炼手臂线条的，首先利用双手支撑在地面上，然后双腿放在身体左侧，放在双手的手肘上，保持稳定后，将右腿收回到左腿的大腿内侧，保持平衡。

依然是倒立的体式，但是需要在门框中进行，首先双脚左右分开站好后，然后身体前倾，手臂绷直支撑在地面上，双腿抬高到空中，左腿呈现弯曲，右腿伸直脚放在门框上。

look2：加强腰部柔韧度

腰腹也是我们经常会被关注到的一个点，如果你属于比较丰满的身材，那一定要注意腰腹脂肪不要过度积累，容易显得臃肿。

桥式的动作，首先坐在地面上，然后双手放在身体后侧，双脚踩在地面上，将身体支撑起来腾空，然后腿部从膝盖开始弯曲，让身体和地面平行，抬起右腿弯曲小腿。

蝎子式的变式，首先前臂倒立可以从前臂蝎子式开始做起，两个手臂前臂放在地面上，将身体倒立起来，然后双腿抬高到空中后，不断向身体前侧移动，左腿弯曲右腿伸直。

骆驼式的变式，首先双膝跪在地上，挺直上半身，然后身体向后打开，双手放在脚后跟上，然后左腿向前伸展，保持伸直的姿势，左手在空中向后伸展。

look3：倒立保持头脑清醒

倒立一直都是很受欢迎的动作，能够让身体众多器官都一改下垂的状态，帮助我们有更好的身体机能。

鹤禅式的变式，首先从一个起飞的动作开始吧，双手支撑在地面上，手臂从肘部开始弯曲，降低身体的重心，然后将双腿依次收回到手臂上，保持问稳定。

头手倒立，需要先让手臂的前臂在地面组成一个三角区域，将头放在中间，形成一个稳定的三角区，身体开始不断向后移动，直到双腿离开地面在空中保持绷直。

这个L型的头手倒立就比较简单了，也是要把头放在手臂组成的三角形里，这样有利于稳定身形，保持住身体平衡，背部要和地面垂直，腿部和身体垂直。

美好的生活会从你开始锻炼瑜伽的时候开始，能够让你减掉多余脂肪，获得纤细身材，还能提升你的个人气质，所以动起来，瑜伽是我们走向美好生活的康庄大道。

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