揭秘！美容师为什么要锻炼手

大家好，关于揭秘！美容师为什么要锻炼手很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于揭秘！美容师为什么要锻炼手的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

美容师作为一个热门职业，被很多人选择加入这个行业。美容师刚开始学习的时候，会先做手部的练习。你为什么锻炼你的手？在给顾客按摩的过程中，美容师不仅有准确的按摩技术，

控制手的力量也很重要。

美容师如何锻炼手部力量才能准确把握按摩的力度？今天，边肖给大家详细介绍一下：

旋转拇指

如果你感到虚弱，试着将拇指旋转360度。旋转的时候一定要让拇指的指尖尽量画圆。刚开始可能会觉得不舒服，但重复几次后，大拇指会有节奏地转动，就会觉得舒服了。

一般让拇指顺时针和逆时针分别旋转1 ~ 2分钟。

举起你的手

水平拿着凳子之类的东西，只动小臂。这是单关节练习，尽量不要动上臂，转动前臂。还有一种方法就是做相对力量练习，比如把树握在手里，不晃动身体，一拉就一劳永逸，虽然拉不动，但是会很努力！

和自己握手

自握手作为养生的一种方法，最简单的方法就是自握手。关键是右手拇指要有意识的抓住左手的鱼际，左手拇指抓住右手的鱼际。紧紧握住3秒钟，然后分开双手。

左右各抱5 ~ 6次。

交叉手指

当你感觉手指无力、注意力不集中时，不妨将手和手指拧在一起。一只手的拇指在地板上交叉一段时间后，切换到另一只手的拇指在地板上。然后将指尖指向自己，让手腕内侧尽量靠近。反复几次，可以锻炼手部力量。

温馨提示：美容师要记住，刚开始练习的时候，要按照标准的动作要领来有效锻炼手部力量，否则会适得其反。

5.学会使用体力

仅仅锻炼手的力量是不够的。毕竟手的力量是有限的，要学会用身体的力量去按摩顾客的身体。熟练的美容师在按摩穴位时会有意识地抬高自己身体相对于顾客身体的高度，这样在按压穴位时，

当身体从最高的位置下降到最低的位置时，身体的力量可以充分地发挥出来，用在顾客身上。这是利用美容师身体力量的最佳效果！身体的力量其实就是美容师身体的一部分重量压在顾客身上。

而且，这种实力是可以重用的。如果你学会使用这种体力，你就不会那么累，做身体按摩也容易得多。

巧用武力，不要蛮力。

我们按摩客户的身体，主要是穴位，所以按摩的时候要把重点放在穴位上，非穴位的地方路过就行，不要太用力，让手在按摩过程中有一个间歇的休息，不至于太累，这就需要美容师先掌握准确的穴位。

我们的美容师在一对一服务顾客的时候，是通过按摩的方式来传达的。按摩的舒适性体现在轻便和快捷上。不同的顾客想要的力度不同，这就需要美容师自我控制。

而这样的过程本身对客户来说就是一种极大的享受。

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