3天暴瘦10斤的方法

1、国庆假期即将到来，距离倒计时还剩三天。如何利用这三天快速变得更美、更白、更瘦呢？小编现在就告诉你！

2、首先要从饮食入手。最好进行轻断食，即三天只吃水果，不吃熟食，给身体一个修复和放松的时间，让身体的细胞重新焕发活力！

3、小编建议每天吃10种以上的水果，因为不同的水果有不同的营养成分，这样可以保证我们身体的营养摄入！

4、因为我们的胃实际上需要大量的能量来消化，而消化生食只需要很少的能量。如果这种能量可以用来治愈我们的身体，我们的身体就会恢复活力并再次健康。对身体是非常有好处的！

5、其次，保证充足的睡眠。这些晚上不要使用手机。确保早上10 点之前上床睡觉，尤其不要阅读头条新闻。不然手机用得越多，就越难以放下。哈哈

6.最后，小编一如既往地推荐几个瑜伽动作，帮助我们减肥、排毒、美白肌肤。或者去瑜伽馆练习一下比较好