仰卧起坐能练出腹肌吗 仰卧起坐能练出腹肌吗女生

1、随着我国经济的快速发展，人们越来越痴迷于减肥塑身。很多对自己要求很高的男生都很在意自己的腰围，也就是肚子上的赘肉。很多男生为了拥有美丽坚挺的腹部外观和发达的肌肉，不惜付出很多努力。

3、同时需要指出的是，体育锻炼一旦开始，一定要坚持下去。因为一旦肌肉锻炼停止，发达的肌肉就会转化为脂肪。肌肉主要由蛋白质组成。所以，肌肉不能变成脂肪，就像脂肪不能变成肌肉一样。很多职业运动员退役后体重增加的原因是他们不再像以前那样大力训练肌肉，结果肌肉逐渐萎缩。同时，他们的肠胃还习惯于像以前一样“吃”同样数量的东西，所以他们的体重就会增加。在体重增加的过程中，腹部肥胖首当其冲。