panda 各位老铁们好，相信很多人对大学生活里的高效减重方案，两个月轻松瘦20斤！都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于大学生活里的高效减重方案，两个月轻松瘦20斤！以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
六年级来例假以后我就是一个小胖子，初中的时候我妈就经常嚷嚷着让我减肥，但是体重从来没有下来过，在高三下学期的时候因为用脑过多，终于瘦下来十几斤。不幸的是大学军训在人家都瘦下来的情况下，我胖了二十几斤。
大二以前还自我感觉良好，从不觉得自己胖，其实已经胖成球了。减肥的契机就是，去买玫瑰泡水喝，卖花茶的姐姐特别热情的向我推荐各种可以减肥的花茶，比如荷叶，决明子，山楂，普洱茶等，我就抱着试试的心态都买了。从此我的大学减肥生涯开始了。
一、每天只要有时间就喝已经泡好的荷叶茶或者普洱茶。可以和其他花茶调节着喝。胃不好的话，就多喝水就可以了，不要让自己感到口渴。
二、早上食堂的蔬菜汤加两个鸡蛋，或者豆浆加一个菜包子一个鸡蛋。中午不吃米饭多吃素菜，面条少吃。晚上吃水果或者酸奶或者麦片。
三、每天坚持运动，因为白天要上课，所以晚自习后操场跑步加散步一个小时，或者和舍友一起跳健身操。可以推荐大家跳郑多燕小红帽（超级瘦腿），帕梅拉（全身紧实）等。
四、和舍友逛街逛夜市的时候少吃外面的食品，油大盐多，对身体不好。
五、戒掉冰淇淋，饮料，想喝东西，可以多喝喝酸奶，牛奶。
六、每天保持一个好心情，早睡早起。
做到以上几点，我从128斤，两个多月的时间减到了104斤，后续我又断断续续的瘦到了94斤。这个体重一直保持到工作的前几年。后来因为工作压力大过劳肥，又胖了一些。
用户评论
大学真是肥胖人的聚集地啊，各种美味不停诱惑... 希望这篇文章靠谱点，让我能在这两年好好瘦身啦！
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我看着标题就感觉很虚假，两个人一个月瘦20斤？太离谱了！还是踏实地运动和控制饮食吧，慢慢来.
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我现在超想试试这个方法！我是真的吃货，但大学的压力也让你忍不住要多吃点安慰自己呢，希望能把我的啤酒肚解决掉!
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两个月瘦20斤？这太可怕了！不是每个人都有这种体质啊，减肥应该温和一些。盲目节食会导致对身体更大的伤害。
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看来大学里真的有很多需要减重的同学，这个方案很有用，希望我能坚持下来，然后晒出自己的成果帖!
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这篇文章说的很真诚哎，感觉作者是真的想帮助大家摆脱肥胖烦恼。我自己也有点困扰，准备试试看！
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两个月瘦20斤确实有点夸张了，我相信只要你坚持合理的运动和饮食计划，健康减肥是完全可能的!
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这种快速减重的方案通常都没有太好的效果，而且容易让身体处于不健康的状况。我更倾向于长期稳定的减肥方式
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大学生活确实很容易让人发福呀！感觉这个方法很实用，尤其强调的是坚持习惯，这点很有道理!
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这个方案听起来挺不错的，但是我还是想找一些专业的营养师指导下，制定适合我个人的减肥计划。
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我觉得这个方案的可行性很高，主要还是在于控制饮食和规律运动。希望自己能坚持下去，不再被肥胖困扰！
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哈哈，我也是在大学的时候迅速长胖了的！现在后悔死了，希望这个方法能够帮助我挽回青春!
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文章里提到的很多技巧都是实用的，比如说减少碳水化合物摄入，多吃蔬菜水果。我会尝试着把它们应用到我的生活中
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虽然我不太相信“两个月轻松瘦20斤”这个说法，但我还是觉得这篇博文很值得参考。大学时期减重确实是一项重要的挑战!
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我觉得减肥不能过度节食，更要健康均衡饮食！这段时间我也在尝试一些运动, 希望能够看到效果。
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这篇文章让我感受到想要维持理想身材需要不断地付出和坚持。我必须好好加油，让自己变得更加健康、自信!
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用户评论
哇！两个月瘦20斤，太厉害了！能分享一下具体方法吗？我最近也打算减肥，希望能学学你的经验。
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大学生活真是减肥的黄金时期，时间自由，精力充沛，更容易坚持！我也想试着健康瘦下来。
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20斤是什么概念？相当于我一个月的饭量了！你一定是超级自律吧！能分享一下你的食谱和运动计划吗？
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大学期间时间真的挺宝贵的，不过为了健康和美丽，还是值得花时间去减减肥的！期待你的经验分享！
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我太需要这个了！我最近一直在控制饮食，但效果不明显，你的经验一定能给我一些启发！
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瘦下来肯定很自信！分享一下你的心得吧，让我学习学习。
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大学生活压力也很大，你还能坚持健康减肥，真的很厉害！想听听你的减压秘诀。
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减肥的道路总是充满挑战，但看到你的成果，就觉得很有动力！
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两个月瘦20斤，这也太优秀了！分享一下你的减肥秘诀，我一定要试试！
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大学期间减肥，真的需要强大的自律性，我可能做不到，不过还是想听听你的经验分享。
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我之前也尝试过很多减肥方法，都没有坚持下来，希望你的经验能让我找到适合自己的方法。
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两个月瘦20斤，这简直是减肥界的奇迹！分享一下你的方法，让我膜拜一下！
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大学期间真是减肥的最佳时机，时间自由，可以尝试各种减肥方法。希望你的分享能给我一些启发。
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瘦了20斤，这也太让人羡慕了！分享一下你的经验吧，我想学习一下你的方法。
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我最近也想尝试健康减肥，希望能像你一样，既瘦下来又健康！
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大学期间的减肥经历真是太难得了！分享一下你的方法，让我学习学习。
有5位网友表示赞同！
看到你的经验分享，突然觉得减肥也不是那么难了！希望我能像你一样成功瘦下来。
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两个月瘦20斤，这真的太不可思议了！分享一下你的经验，让我学习学习。
有5位网友表示赞同！
减肥是需要长期坚持的，你的经验分享真的给了我很大的鼓励！
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希望你的经验分享能帮助更多像我一样想要健康减肥的人！
有13位网友表示赞同！