panda 各位老铁们好，相信很多人对大学生活里的高效减重方案，两个月轻松瘦20斤！都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于大学生活里的高效减重方案，两个月轻松瘦20斤！以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
六年级来例假以后我就是一个小胖子，初中的时候我妈就经常嚷嚷着让我减肥，但是体重从来没有下来过，在高三下学期的时候因为用脑过多，终于瘦下来十几斤。不幸的是大学军训在人家都瘦下来的情况下，我胖了二十几斤。
大二以前还自我感觉良好，从不觉得自己胖，其实已经胖成球了。减肥的契机就是，去买玫瑰泡水喝，卖花茶的姐姐特别热情的向我推荐各种可以减肥的花茶，比如荷叶，决明子，山楂，普洱茶等，我就抱着试试的心态都买了。从此我的大学减肥生涯开始了。
一、每天只要有时间就喝已经泡好的荷叶茶或者普洱茶。可以和其他花茶调节着喝。胃不好的话，就多喝水就可以了，不要让自己感到口渴。
二、早上食堂的蔬菜汤加两个鸡蛋，或者豆浆加一个菜包子一个鸡蛋。中午不吃米饭多吃素菜，面条少吃。晚上吃水果或者酸奶或者麦片。
三、每天坚持运动，因为白天要上课，所以晚自习后操场跑步加散步一个小时，或者和舍友一起跳健身操。可以推荐大家跳郑多燕小红帽（超级瘦腿），帕梅拉（全身紧实）等。
四、和舍友逛街逛夜市的时候少吃外面的食品，油大盐多，对身体不好。
五、戒掉冰淇淋，饮料，想喝东西，可以多喝喝酸奶，牛奶。
六、每天保持一个好心情，早睡早起。
做到以上几点，我从128斤，两个多月的时间减到了104斤，后续我又断断续续的瘦到了94斤。这个体重一直保持到工作的前几年。后来因为工作压力大过劳肥，又胖了一些。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
哇！两个月瘦20斤，太厉害了！能分享一下具体方法吗？我最近也打算减肥，希望能学学你的经验。
有10位网友表示赞同！
大学生活真是减肥的黄金时期，时间自由，精力充沛，更容易坚持！我也想试着健康瘦下来。
有15位网友表示赞同！
20斤是什么概念？相当于我一个月的饭量了！你一定是超级自律吧！能分享一下你的食谱和运动计划吗？
有10位网友表示赞同！
大学期间时间真的挺宝贵的，不过为了健康和美丽，还是值得花时间去减减肥的！期待你的经验分享！
有5位网友表示赞同！
我太需要这个了！我最近一直在控制饮食，但效果不明显，你的经验一定能给我一些启发！
有20位网友表示赞同！
瘦下来肯定很自信！分享一下你的心得吧，让我学习学习。
有19位网友表示赞同！
大学生活压力也很大，你还能坚持健康减肥，真的很厉害！想听听你的减压秘诀。
有6位网友表示赞同！
减肥的道路总是充满挑战，但看到你的成果，就觉得很有动力！
有11位网友表示赞同！
两个月瘦20斤，这也太优秀了！分享一下你的减肥秘诀，我一定要试试！
有20位网友表示赞同！
大学期间减肥，真的需要强大的自律性，我可能做不到，不过还是想听听你的经验分享。
有18位网友表示赞同！
我之前也尝试过很多减肥方法，都没有坚持下来，希望你的经验能让我找到适合自己的方法。
有17位网友表示赞同！
两个月瘦20斤，这简直是减肥界的奇迹！分享一下你的方法，让我膜拜一下！
有15位网友表示赞同！
大学期间真是减肥的最佳时机，时间自由，可以尝试各种减肥方法。希望你的分享能给我一些启发。
有15位网友表示赞同！
瘦了20斤，这也太让人羡慕了！分享一下你的经验吧，我想学习一下你的方法。
有13位网友表示赞同！
我最近也想尝试健康减肥，希望能像你一样，既瘦下来又健康！
有14位网友表示赞同！
大学期间的减肥经历真是太难得了！分享一下你的方法，让我学习学习。
有5位网友表示赞同！
看到你的经验分享，突然觉得减肥也不是那么难了！希望我能像你一样成功瘦下来。
有5位网友表示赞同！
两个月瘦20斤，这真的太不可思议了！分享一下你的经验，让我学习学习。
有5位网友表示赞同！
减肥是需要长期坚持的，你的经验分享真的给了我很大的鼓励！
有16位网友表示赞同！
希望你的经验分享能帮助更多像我一样想要健康减肥的人！
有13位网友表示赞同！