panda 大家好，关于摆脱肥胖困扰？试试这些中医穴位很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！
穴位怎么找
要轻松找到穴道，首先要教大家1寸怎么算。
中医里提到人体的1寸，大约是大拇指的宽度。知道1寸的测量基准后，就可以自己找穴位了。
小腹分４种类型
一、便秘型
有便秘问题的人，按压肚子会似乎有硬块在腹中；如果便秘很严重，按压时甚至会有刺痛感。可以推揉以下穴位来帮助肠道蠕动，以达到排便的功效。
- 气海穴：位于肚脐正下方1.5寸处。
- 大巨穴：位于肚脐正下方2寸然后再往左右两旁测量2寸处。
二、水肿型
和胀气型一样会胀胀的，但拍打时有实心感，就像水球一样。按压肚皮时，皮肤颜色会呈现淡黄色，需较久时间才能恢复皮肤色，可以推揉以下穴位来加强代谢，去除多余的水分。
- 水分穴：位于肚脐正上方1寸。
- 天枢穴：位于在肚脐两旁2寸处。
三、胀气型
容易胀气的人肚皮会摸起来鼓鼓的、拍打时有空心感，像气球般有弹性，特别容易打嗝或排气。胀气主要是因为循环较慢造成，可以推揉以下穴位加速循环，解决胀气问题。
- 中脘穴：位于肚脐正上方4寸。
- 外陵穴：位于肚脐正下方1寸再往左右两旁测量2寸处。
四、松垮型
肚肚摸起来较松软、缺乏弹性、且容易有肥胖纹。中医理论提到，肌肉松垮主要是因身体能量不足，我们可以推揉以下穴位以达到提升能量、紧实肌肤的作用。
- 带脉穴：位于侧腹部，在十一肋骨尾端（位于腋窝往下画一直线处）与肚脐水平线交点处。
- 关元穴：位于肚脐正下方3寸。
如果你还不确定自己属于哪一型，也可以顺时针推揉肚子，力道不用太强，有微微酸胀感即可，这样就可以刺激到所有的穴道。
最后，还是要提醒想瘦身的各位，想保持好身材，穴位只是起到辅助作用，从均衡饮食及运动习惯做起才是最重要的！
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用户评论
太棒了！终于找到“减肥穴”了，一直以来都苦恼于减重，现在看到这篇文章，让我看到希望！马上试试！
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真的吗？中医理论博大精深，但也需要科学验证。我一直怀疑这些穴位真的有效果吗？希望作者能提供更多科学依据和案例。
有14位网友表示赞同！
我本身就有在练习瑜伽，也经常按摩穴位，感觉身体确实有变化，不过减肥还是要综合性的方法，不能只靠按穴位，还是要控制饮食和运动。
有19位网友表示赞同！
中医理论确实很神奇，以前我也有尝试过用中医的方法调理身体，效果还不错，希望这次也能成功！
有15位网友表示赞同！
感觉这篇文章有点标题党，减肥哪有那么容易！我还是更相信科学的减重方法，比如控制饮食和运动。
有6位网友表示赞同！
我之前尝试过按穴位减肥，但效果并不明显，可能我操作方法不对吧。希望作者能提供更详细的教程和视频。
有13位网友表示赞同！
中医讲究辩证施治，每个人体质不同，穴位效果也会有差异。建议大家在尝试之前，最好咨询专业的医师。
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感觉这篇文章有点过于夸大“奇效”，减肥是一个循序渐进的过程，需要坚持和努力，不能指望靠几个穴位就能快速瘦下来。
有9位网友表示赞同！
我个人认为，中医的穴位按摩是一种辅助减肥的方法，不能完全依赖它。还是要配合运动和饮食控制，才能达到最佳的效果。
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中医减肥方法确实有很多，但我一直没有找到适合自己的方法。希望这篇文章能给我一些启发，让我找到适合自己的减肥方案。
有20位网友表示赞同！
我一直对中医很感兴趣，也尝试过一些中医养生方法，感觉效果还不错。希望这篇文章能让我了解更多关于中医减肥的知识。
有16位网友表示赞同！
减肥是一个长期的过程，需要持之以恒的坚持。希望大家都能找到适合自己的减肥方法，早日实现减肥目标！
有14位网友表示赞同！
中医博大精深，但很多理论需要科学验证。希望作者能提供更多相关研究和案例，让我们更加相信中医的疗效。
有17位网友表示赞同！
我之前也尝试过一些减肥方法，但效果并不理想。希望这篇文章能给我一些新的思路，让我找到更有效的减肥方法。
有12位网友表示赞同！
我一直觉得中医很神奇，希望能通过中医的方法改善我的健康状况，这次看到这篇文章，让我对中医减肥充满了期待。
有6位网友表示赞同！
我觉得中医减肥方法还是很有吸引力的，毕竟是传统文化，而且很多人都说有效果。但我还是想了解更多关于这方面的科学依据。
有10位网友表示赞同！
中医理论讲究阴阳五行，很多东西确实有道理，但减肥是一个综合性问题，不能只靠按穴位就能解决。
有5位网友表示赞同！
我身边就有朋友尝试过中医减肥，效果还不错，也更加注重健康饮食和生活习惯。看来中医减肥确实有一定的道理。
有11位网友表示赞同！
看到这篇文章，我决定尝试一下中医减肥方法，毕竟我已经尝试过很多方法，现在也该换个思路了。
有16位网友表示赞同！
我觉得这篇文章很有参考价值，但也要提醒大家，减肥一定要选择适合自己的方法，不能盲目跟风。
有14位网友表示赞同！