panda 很多人一想到减肥，就只是吃减肥药、节食，尤其是不喜欢运动的女性。大家都知道减肥药的副作用是相当严重的，所以很多女性都会采取节食的方式来减肥。事实上，饥饿饮食并不可取。会造成很多危害，甚至导致脂肪肝。我们来看看到底是怎么回事？
很多人认为，过多摄入高脂肪、高糖食物会造成营养过剩，从而导致脂肪肝的出现。事实上，这并不是导致脂肪肝的唯一因素。减肥期间过度饥饿也会导致脂肪肝。长期饥饿或胃肠消化不良会导致人体内蛋白质不足。缺乏载脂蛋白原料会引起肝脏代谢紊乱。会导致大量的甘油三酯在肝脏中储存，最终导致脂肪肝的出现。
而且，脂肪肝不仅仅是肝脏疾病，还与丙型肝炎、糖尿病、动脉硬化等疾病密切相关。因此，大家千万不要认为吃得太多就会引起脂肪肝。事实上，过度饥饿也会引起脂肪肝。
1、优质蛋白质不足
相信大家都知道，人体形成的单位是细胞，而细胞的主要成分是蛋白质。由于每个器官都会用到蛋白质，当我们体内优质蛋白质的摄入不足时，就会影响整个身体的功能。皮肤会变得晦暗无光泽，容易衰老，新陈代谢会紊乱，内分泌失调会导致长痘痘、斑点，抵抗力也会下降，严重的还会出现水肿。
2.各种维生素不足
缺乏维生素A会导致胃肠道和泌尿系统感染，影响生殖系统的健康。缺乏维生素B会使碳水化合物和脂肪代谢减少，容易导致肥胖。缺乏维生素会导致胶原蛋白合成障碍，皮肤会受损。会失去弹性和光泽，身体的排毒功能也会受到阻碍，体能和抵抗力会明显下降。
3、轻松反弹走高
很多人越来越多地谈论如何减肥，但这实际上是节食减肥的结果。许多女性倾向于走极端和过度节食。然而，在未能达到有效的减肥效果后，他们就会放弃并恢复正常饮食。这时，长期受到抑制的脂肪细胞又像绷紧的弹簧一样恢复弹性，会加速身体的生长膨胀，脂肪就会像雨后蘑菇一样堆积起来，就会变得更加肥胖。
4、基础代谢率下降，成为容易肥胖的体质。
长期节食会导致我们的身体营养不良。为了维持正常的身体活动，基础代谢率会降低，这也是节食减肥最常见的原因。
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用户评论
我之前也想过吸脂肪做塑形，但一直担心会反弹啊！看到你这个问题我就想起来朋友说她试过吸脂后体重又上涨了，说是因为运动和饮食没做好控制... 我现在还犹豫呢。
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别纠结啦，吸脂本身只是一个工具，主要还是在于术后的养护和生活习惯的改变。如果态度认真把护理做好的话反弹应该不是那么严重，而且对于局部脂肪堆积的人来说效果还挺明显！
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医生跟我说吸脂肪对身体伤害不大，因为只是单纯地把多余脂肪去除掉，不会破坏身体的结构和功能。主要风险还是手术本身的一些并发症，所以选择正规医院很重要。
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听说有些人做了吸脂之后还出现了皮肤松弛的情况，这真的让人很担心…我感觉做这些项目还是要仔细考虑，尤其是对于自己身材状况的不确定因素啊！
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我有个朋友做过吸脂，术后效果确实很棒，但是也确实说他控制饮食和运动都比之前严格很多，坚持了半年才明显看到成果。看来这玩意儿不能依赖吧？
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我就是因为担心反弹才会犹豫的啊！感觉自己性格又懒又不善于运动，如果吸脂了做不好术后管理反而更麻烦了…
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我觉得没必要太慌张，其实有很多方法可以减轻反弹的概率，比如术后定期去医院复查，听医生的话好好恢复，并且坚持健康的饮食和运动习惯。这样才能保证长期效果。
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吸脂真的要慎重考虑，它不是减肥的神器，更重要的是养成良好的生活习惯。 否则你可能花了很多钱，效果还没保证反弹还会让你更加痛苦
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其实做手术风险始终存在，无论有没有反弹都是客观存在的现象，关键在于自己权衡利弊和风险了。
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我妈之前跟我说过，吸脂肪的原理很简单，就是把你的多余脂肪“提取”出来。 至于会不会反弹，说这个就比较复杂了吧！医生也说这很难完全避免
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我也想过做吸脂，感觉自己腰酸背痛很严重可能是因为局部脂肪堆积啊！ 看了你发的这个话题之后我更想知道吸脂肪对身体的伤害是不是真的很大？
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朋友做过吸脂之后说他感觉到身材上更加自信了，也确实看起来比较苗条了。当然他术后一直都在注意饮食和运动，感觉自律的力量还是挺强大的！
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吸脂肪会不会反弹这个问题真的很难说，每个人体质都不同啊。也许有些人即使很努力也没办法完全避免反弹，但只要做好术后的护理和管理，就能尽量控制反弹的程度.
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如果只为了快速减肥去吸脂的话，那我觉得是得不偿失的。因为吸脂肪毕竟是一个外科手术，风险也是存在的。
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吸脂肪的过程听着就有点可怕，不知道会多疼…我还是想听听其他人的经历和感受吧！
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看了你的帖子，我更加重视健康的生活习惯了！运动和饮食确实不能马虎！
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