湿气重,减肥困难怎么办?
中医减肥最好的方法
1、湿气重,减肥困难怎么办?
【湿气重怎么减肥,千万别喝祛湿茶,保护你的人体除湿机】
湿气重是怎么回事?中医认为,是人体的“水液代谢”出现了问题。
简单来说,水的代谢,我们体内有三个管水的脏器,分别是脾、肾、肺。
脾主消化道,吸收体内水份进入血液
然后血液将这些水输送回肾脏。在肾脏中,部分水变成尿液并排出体外。另一部分通过肾脏向上蒸发,分布全身,通过汗液排出体外。
最后,多余的水分会储存在肺部并形成痰。如果是肺气的话,痰就会通过呼吸排出体外。
简单来说,我们人体内部就像闷热的夏天,不断产生湿气,而脾、肾、肺就像我们人体的除湿机。如果它们正常工作,我们就不会受潮。
一旦体内水分过多,水分和脂肪混合在一起,你就会看起来越胖,减肥就越难。
但大鹏为什么不推荐大家喝祛湿茶呢?
1、刚才讲了,脾、肺、肾主湿。一般人无法凭自己的常识来判断自己的湿气过多是因为脾虚、肺气虚弱还是肾气不足。水分也有类别。有的分为寒湿和热湿,有的分为内湿和外湿,有的分为湿湿、浊湿和痰湿。简单的祛湿茶方子怎么可能治病呢?
2、祛湿茶大多与红豆茶、大麦茶类似,都是利尿祛湿的药材。原则上,它们没有补充作用。它们可以让你的脾、肺和肾正常工作,而无需补充能量。例如,如果你的老板每天要求你加班,但不给你加班费,你有一天会罢工吗?
所以,保护好你的“人体除湿机”,别让它们透支
那么湿气重的人应该如何减肥呢?大鹏回答你
1、日常生活中注意保暖。夏天不要对着冷空调。出汗时不要随风吹。运动后记得擦干汗水。冬天不要穿小裙子。
2.接下来是运动,尤其是多呼吸练习和有氧运动。
(1)我们现代人长期久坐,呼吸方式一般都很浅。呼吸训练可以让我们的气在体内更加深入的循环,形成呼吸之力,促进五脏六腑的蠕动。你可以理解为“锻炼五脏六腑”,就是气能入腰,预防百病。呼吸力促进脾、肺、肾的正常功能。天然水液代谢顺畅,不再有湿气。
(2)运动时出汗是祛湿最好的方法。刚才提到,肾脏将部分水分向上蒸发,分布到全身。在这个阶段,当我们运动出汗时,肺部只会形成少量残留的水分。如果有痰,这是最直接的方法。
2.中医减肥最好的方法
肥胖的人体内水分较多。他们可以使用中成药祛湿,达到减肥的目的。最好的方法是选择具有祛湿化痰功效的中药,并经常食用油腻、甘甜、味道浓郁的食物。想要减肥,首先要戒掉高热量、高糖分的食物。可以选择茯苓、荷叶、白术、陈皮、薏米等煮水服用,以达到祛湿化痰的效果。
用户评论
我终于找到了!之前我一直尝试各种减脂法都效果不佳,这个除湿法很有启发性,感觉跟身体的状况息息相关!
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虽然理论上讲很有道理,但总觉得这种说法有点片面吧?减肥还是要控制饮食和运动才是核心啊。
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我现在真的很容易感到潮湿不舒服,换季也总是特别受罪。会不会除湿减肥真的有用呢?我打算试试看!
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分享一个宝藏文章!最近在研究各种减脂方法,没想到发现了这个“除湿减肥”。感觉很有意思,准备去尝试一下,希望真的能看到效果。
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说的太片面了,每个人体质不同,不能一概而论的。减肥还要结合自身情况才能找到真正适合的方法啊!
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我一直感觉自己很容易水肿,不知道是不是身体里缺什么东西?这个除湿减肥法很有意思,让我对自己的身体状况有了更深入的了解。
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除了控制饮食和运动外,我还发现一些小方法也挺管用的,比如泡脚、多喝温水等等。也许这些都是“除湿”的一种方式吧!
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感觉这个标题有点误导,排除其他因素,单纯地靠除湿减肥很难看到明显的成果啊!
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现在很多网站都喜欢用一些耸人听闻的标题吸引眼球,一定要谨慎对待信息!
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这篇文章让我明白了“除湿”的概念,原来不仅仅是指身体湿度的问题,还可能涉及到体内器官的健康状况。这个观点挺开拓性的!
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分享一个小故事!我朋友因为长期处于潮湿的环境中,导致体重增加了不少,最后她找到了适合自己的“除湿”方法,结果体重减下来了,整个人也精神了很多。
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虽然我理解文章的观点,但我觉得每个人情况不同,需要根据自身的情况调整减肥方法。不能照搬别人的经验!
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我觉得这个主题很有意思,以后我可以尝试一些改善“除湿”的方法,看看对身体会不会有帮助!
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我从来没想过“除湿”还能和减肥有关联!学习到了新知识!希望这篇文章能让更多人了解到身体健康的真相!
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虽然这篇文章让我对“除湿减肥”有了些许认识,但我还是更倾向于选择科学、合理的减肥方法。毕竟健康才是最重要的!
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