减肥早餐吃什么好而且瘦的快，减肥早餐吃什么最好食谱

早上吃什么减肥最快

吃什么可以最快瘦大象腿？

1.早上吃什么减脂最快？

吃鸡蛋是最快的减脂方法，因为鸡蛋中含有大量的蛋白质，非常适合正在减脂的人，而且鸡蛋不像其他食物那么油腻，所以早上吃鸡蛋是减脂最快的方法。减掉脂肪。

2、吃什么瘦大象腿最快？

苹果：每100克含热量50卡路里；脂肪含量0.2g（每100g）；蛋白质含量0.3克（每100毫升），纤维含量1.2克（每100毫升）。

:1木瓜（100克）含维生素C 24毫克，钙18毫克，20大卡。

:2根香蕉（1大1小），约120克碳水化合物和85.5克水，35.3克膳食纤维，122.2毫克钾，62.4毫克钠，22.7毫克镁和11.6毫克磷，70.4毫克铁、98.5微克胡萝卜素、46.3微克铜、101.1毫克硒、1.3毫克锰和其他矿物质以及维生素A。