什么是阴瑜伽，什么是阴瑜伽百度百科

1.什么是阴瑜伽？阴瑜伽是指具有中国特色的阴瑜伽，它是瑜伽与中国道家武术精髓的结合。那么，练习阴瑜伽有什么好处呢？练习瑜伽不仅可以锻炼人体的骨骼和神经系统，还可以滋养心灵，达到身心合一的状态。

2、我们练习瑜伽，我们热爱生活，我们总是希望自己在各方面不断变得更强。如此一来，男子气概的力量就与日俱增。谁会欣赏人体内层的软实力？

3、很多人都听说过“阴瑜伽”，但一提到“阴”字，就有人认为这是女性专属的瑜伽，男性阳刚之气不适合练习。也有一些人一知半解，认为阴就是静止。意思是保持某种姿势不动，以“消耗能量”。

4、事实上，阴瑜伽并不仅仅因为它有“阴”而保持静止。相反，像其他瑜伽一样，它必须通过个人练习和体验来理解。

5、当身体进入某种姿势时，身体的活力得到提升。通过练习呼吸和姿势的冥想，我们变得更能够在自然状态下休息。

6、通过姿势的维持和姿势的平稳变化，探索主动练习和被动练习的奥秘。最后，你可以达到冥想的宁静状态。

7. 那么阴瑜伽到底是什么？保持姿势5分钟静止，闭上眼睛，放慢速度，平衡阴阳，疏通经络。在平静的心境中，你可以在不断细微的姿势调整中感受到它。一个新的自我，这就是阴瑜伽。