panda 大家好，关于7种美味水果助你轻松瘦身很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
1. 杨桃
杨桃的膳食纤维含量比较高，而且卡路里比较低，它对我们的减脂非常有帮助。如果你觉得这样的描述比较笼统，那么我可以更加准确的告诉你，每100克的杨桃只有31大卡的热量。
杨桃可以给我们提供七种碳水化合物，其中三种是纤维，所以也使它成为低碳水化合物的水果。我们要注意的就是膳食纤维不仅是我们肠道健康所必须的，而且已经被科学证明是一种营养物质。
2. 小番茄
小番茄不仅充满了营养，而且卡路里也很低。每100公克的小番茄不到20大卡的热量。看看这碗小番茄，热量还不到60大卡。所以大家绝对可以将小番茄加入到自己的减脂水果列表之中。
3. 草莓
草莓富含许多植物化学成分以及微量营养素，而且它对于我们减少体脂肪也非常有用，而且这种美味的水果，每100公克只有32大卡的热量和2公克的纤维。而且无论是新鲜的草莓还是冷冻的草莓，营养价值相差不大，所以我们相对来说获得以及存储都十分方便。
4. 蔓越莓
这种水果相信大家也是比较熟悉了，经常会听到蔓越莓曲奇这个名字，蔓越莓相比起草莓来说更能帮助我们减掉脂肪以及获得营养。但是它的口味是偏酸的，蔓越莓每100克的热量与草莓相似，但是纤维含量却高出了三倍有多。
这是一个什么概念，这就意味着在它的总碳水化合物之中有60%是纤维，因此蔓越莓的糖分含量是极低的。
5. 西瓜
西瓜的能量密度比较低，对于体重控制有一定的帮助。西瓜这种水果每100公克只有30大卡，尽管西瓜不是高纤维食物，它仍含有大量对人体有利的物质，比如大量植物化学物质（番茄红素）。
6. 水蜜桃
水蜜桃每100公克只有39大卡，它有助于在我们尝试减脂的时候帮助我们维持热量赤字，而且水蜜桃的口感极佳，酸酸甜甜就是它。
7. 火龙果
这种水果每100公克只有52大卡，纤维含量方面就是3公克，无论是红肉火龙果还是白肉火龙果都是非常健康的水果。
不过，红色的果肉中含有大量的抗氧化剂，因为其含有大量的花青素，可以有效地防止我们的血管硬化，还能对抗我们身体内的自由基，有效抗衰老哦，可以说是女性朋友们的福音了。
以上的七种水果，就是我们减脂期中可以选择加入自己的食物清单之中，大家可以根据自己的喜好去搭配一下哦。
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用户评论
哇哦，太棒了！我一直苦恼减脂期间该吃哪些水果，这篇文章简直是救星！ 这7种水果都超爱，以后减脂餐单又多了一些选择！
有12位网友表示赞同！
这篇文章太实用啦！以前总觉得减脂就只能吃水煮鸡胸肉，现在终于可以吃点水果解解馋了！ 这几种水果都是低卡又美味，简直是减脂人士的福音！
有19位网友表示赞同！
这些水果我都喜欢吃！没想到减脂期间也能吃这么多好吃的！不过，文章里没有说这些水果具体要怎么吃呢？ 能不能分享一些食谱？
有9位网友表示赞同！
感觉这篇文章有点“标题党”的感觉，说刮脂、促进燃脂速度，感觉有点夸张了。水果再低卡，也不能完全靠它们来减脂吧？还是要结合运动才能达到效果。
有16位网友表示赞同！
文章不错，分享了7种低卡水果，对减脂期间的人来说很有参考价值！但是，文章里没有提及水果的具体热量，以及一天应该吃多少，对于我这个减脂新手来说，信息有点不太够。
有10位网友表示赞同！
减脂期间吃水果真的可以刮脂吗？感觉不太靠谱啊！还是得坚持运动，控制饮食，才能真正减脂吧？
有7位网友表示赞同！
我一直以为水果都是高热量的，没想到还有这么多低卡水果！以后可以多吃点，解解馋又能减脂，简直太完美了！
有13位网友表示赞同！
文章内容很实用，不过感觉排版有点乱，有点看不下去。建议作者调整一下排版，更容易阅读。
有10位网友表示赞同！
这篇文章真的帮了我不少！以前减脂总是很痛苦，现在有了这些低卡水果，感觉轻松多了！
有13位网友表示赞同！
感觉这篇文章有点夸大其词了，说吃水果就能刮脂，感觉不太现实。还是得靠运动才能减脂吧？
有20位网友表示赞同！
这篇文章太有用了！以后减脂期间可以多吃点这些水果，既解馋又健康，简直是完美！
有13位网友表示赞同！
文章里说的这几种水果，我都很喜欢吃！感觉减脂期间也不需要那么痛苦了！
有12位网友表示赞同！
作者写得很好，介绍了7种低卡水果，而且还解释了为什么这些水果能帮助减脂，很专业！
有13位网友表示赞同！
我觉得这篇文章有点过于简单了，只是介绍了几种水果，并没有说具体要怎么吃，以及应该吃多少。感觉有点不够详细。
有17位网友表示赞同！
这篇文章让我对减脂有了新的认识，原来水果也可以帮助减脂！以后可以尝试一下这些水果，看看效果如何！
有8位网友表示赞同！
文章中提到的7种水果，我平时都很少吃，感觉有点陌生。作者可以写一些关于这几种水果的详细介绍，比如它们的营养价值、食用方法等等。
有18位网友表示赞同！
这篇文章很不错，不过我感觉有点太长了，中间有很多重复的内容，可以简化一下。
有13位网友表示赞同！
这篇文章很实用，不过我感觉作者的写作风格有点单调，可以尝试用一些更生动的语言来描述这些水果。
有10位网友表示赞同！
这篇文章很适合减脂新手，介绍了7种低卡水果，可以帮助大家更好地选择水果。但是，我还是建议大家咨询专业人士，制定更合理的减脂计划。
有16位网友表示赞同！
这篇文章很有参考价值，但是作者没有提到这些水果的具体热量，以及一天应该吃多少，建议作者补充一下。
有9位网友表示赞同！