生姜泡脚瘦了12斤，生姜泡脚瘦了12斤是真的吗?

1.公式1.针对脂肪型肥胖

2、准备：用新鲜冬瓜皮，与茯苓一起用纱布包好，加水2L煮沸。由于冬瓜皮煮沸后很难过滤，所以必须用纱布包起来。煮沸后，转小火，煮半小时。之后，用汤剂和热水覆盖脚踝。水温应控制在38-40度左右。效果最好的是睡前泡脚，每次泡脚时间应在20分钟左右。

3、纯脂肪性肥胖是由于热量摄入过多而引起的脂肪堆积。冬瓜是一种从内到外加速脂肪代谢的活性成分。因此，多喝冬瓜汤对减肥非常有利。平时不用的冬瓜皮可以用来泡脚。此方以食物为主料，比较适合日常泡脚。对于肥胖女性来说，如果每天晚上坚持泡脚20分钟，一个月轻松减掉10斤脂肪不成问题。

4、公式二：针对血虚型肥胖

5、准备：将三种药材浸泡15分钟，然后加入2L水，煮沸。关小火，继续煮40 分钟。过滤后的汤中加入40度热水，直至没过小腿即可进行足浴。血虚型肥胖是由于体内气血不足而引起的肥胖。这类女孩容易手脚冰凉，而且常常会出现月经不调，并伴有水肿的症状。想要减肥，首先要补气血，让内分泌和新陈代谢恢复到正常水平。

6、如果女性生理机能出现问题或障碍，首先表现出来的就是身体发胖，因为体内的毒素和垃圾不能及时排出体外。内分泌、激素分泌紊乱后，失眠、便秘、痤疮等亚健康状况也会随之而来。出现。虽然这种肥胖在气血旺盛时会自动消失，但它本身就象征着体内的血虚。因此，有这种情况的女生一定要尽快改善，以免出现更严重的症状。

7.公式3：针对消化性肥胖

8、药材：干姜、桑枝各5克，山楂、枣仁各15克。

9、准备：将药材用1L冷水浸泡15分钟，用纱布包裹一层，然后加1L水煮沸。烧开后，转小火，继续煮半小时，然后将汤倒掉。消化性肥胖的女性通常会出现消化不良、肠胃胀气等问题，其中腰腹部肥胖也最为明显。泡脚时水位应高于脚踝，水温在40度左右，泡脚时间为40分钟。

10、脾胃功能不佳是消化不良的根本原因。脾胃长期虚弱，会导致身体营养缺乏，同时腰腹部也会出现严重肥胖。身体无法吸收营养，毒素也无法顺利排出体外。所以，这些女生想要减肥，首先要解决消化问题。调养好脾胃是拥有好身材的前提。每天可以用这种方法泡脚一次，时间不一定需要在睡前，但不要选择在饭后1小时内，以免胃肠道供血不足。

11、配方4：针对水肿型肥胖

12、药材：泡桐15克、楠木15克、葛根10克

13、准备：将三种药材放入1L冷水中浸泡15分钟。药材请勿冲洗，以免药用成分流失。浸泡后，将药材加水1L，开始加热煮沸。煮沸后，转小火，继续煮半小时。用两层纱布过滤药汤后，将药汤倒入足浴桶中，加入40度左右的热水，直至没过足三里穴（膝盖）。睡觉前泡澡20-30分钟。泡脚时，要保持水温，让背部能持续出汗。

14、水肿型肥胖的女孩大多腿部水肿严重，尤其是脚底，距离心脏的血液供应最远。血液循环不良会引起局部毛细血管和组织水肿。热水泡脚是为了加速腿部的血液循环，所以必须覆盖足三里穴才能达到最佳效果。如果你是水肿严重的女生，应该坚持每天睡前使用此足浴配方一次。情况好转后，可以改为2-3天一次。坚持一个月，水肿就会得到很好的改善。

15.公式5：针对虚弱肥胖

16、药材：艾叶、川琼、防风各10克；桂枝、生姜、羌火各15克

17、准备：所有药材还需用1L冷水浸泡15分钟，然后加1L水，大火煮沸。如果药材较多，可以用一层纱布包起来，这样煮后更容易取汤。用大火煮沸，然后转小火，继续煮1小时，取出药包，将汤倒入足浴盆中，水至脚踝处。保持水温在40度左右，坚持洗澡半小时左右。

18、虚胖的女孩通常食欲不佳，吃得很少，但还是很臃肿。外观看上去很像水肿，但这类女孩大多容易生病，体质较弱。因此，方中选用促进新陈代谢、补气的药材。泡澡时脚底会吸收药材的精华，从而帮助这些女孩改善体质虚弱，刺激食欲，促进新陈代谢。此方可隔日浸泡一次。泡脚时如果出汗，不要让风吹到脚上，以免着凉。