panda 第一天 称重63公斤（没吃饭前）
吃完饭不敢称[捂脸]
因为还没有具体的减肥计划，所以跟着自己节奏运动
共计运动40分钟
晚饭前，打球20分钟
然后吃晚饭
尽量不吃的那么饱，一小碗面汤，一碟炒洋葱，没有吃饼。
没有什么减脂餐，也没有
特别的注重饮食，就想正常吃饭，正常运动。
晚饭后，想起朋友以前推荐给我的减肥视频，跟着视频开始运动。
说实话，有点吃不消，还没跳一会儿，就满身大汗，累的不行，腿都拉不起来，看来，每天坐在办公室不运动，真的不行。
哪怕不为了减肥，为了健康，我也要每天坚持运动。
说实话，跳操真的累，咬着牙坚持了20分钟，消耗了100热量，也不知道有没有作用，先坚持下来再说吧。
从今天，决定开始减肥，希望可以坚持下来。
其实之前也想过，但总是一时兴起，三分钟热度，这次也不知道能坚持几天，不管怎样，先做了再说。
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用户评论
加油！15天瘦6斤的目标很棒，相信你可以做到！
有19位网友表示赞同！
第一天就立flag，很棒！坚持下去，你会看到不一样的自己。
有12位网友表示赞同！
坚持就是胜利！记得要合理饮食，配合运动，才能健康瘦身哦。
有16位网友表示赞同！
瘦6斤绝对没问题，只要坚持！记得要记录每天的饮食和运动，这样更有动力。
有18位网友表示赞同！
15天瘦6斤，听起来很有挑战性，但相信你一定可以成功！
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饮食控制和运动要一起进行，才能事半功倍哦！
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别给自己太大压力，循序渐进地进行，保持轻松愉悦的心情更重要。
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每天记录一下自己的体重和感受，可以帮助你更好地了解自己的身体状况。
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15天瘦6斤，这个目标很有吸引力，但不要为了快速减重而采用不健康的方法。
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健康瘦身才是最终目的，不要为了追求速度而忽略了身体健康。
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要相信自己，坚持下去，你一定可以实现目标！
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15天瘦6斤，是一个很不错的目标，希望你能坚持下去，并取得成功！
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记住要喝大量的水，帮助你排毒，还能促进新陈代谢哦。
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合理的运动可以帮助你更快地瘦下来，还能增强你的体质。
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不要给自己设限，只要坚持，你就可以完成任何目标！
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15天瘦6斤，挑战很大，但相信你能够成功！
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保持良好的作息习惯，可以帮助你更有效地减重哦！
有5位网友表示赞同！
记得要保持良好的心态，不要焦虑和急躁，这样才能更好地坚持下去。
有14位网友表示赞同！
要相信自己，你一定可以瘦下来的！
有12位网友表示赞同！
15天瘦6斤，这是一个很棒的目标，让我们一起努力吧！
有15位网友表示赞同！