panda 我们可以使自己肥胖，当然可以减肥。不要刻意记住以前的减肥失败，以为减肥非常困难。
不需要什么减肥药，没有任何副作用，只看自己的自制力，几个暴瘦减肥的小技巧
1注意饮食
饮食是我们吸收卡路里的唯一窗口。如果控制量，则可以控制体重。了解有关各种食物的热量的更多信息，并尝试将它们与您的日常饮食相匹配，这既是健康又是低热量的美味食物。
2多喝水
喝水，这两个词是女孩们最不喜欢听的，但这是如此任性，喝水太重要了。它可以增加卡路里消耗并提高脂肪水解的效率。您不能轻易拒绝这样做
3多运动
长时间开车坐在电脑面前工作的我们，对腰椎有很大的影响，要时刻保持运动不要吝啬那一点点时间和体力，身体才是革命的本钱
4用小碗吃饭
购买比较小的碗筷，从而减少你的食物摄入量。日本是全球最健康的国家之一，也是肥胖率较低的国家之一，得益于他们将食物做成小小份，食饱即可不可过量。’
5多吃水果
多吃水果替代零食，嘴馋的时候可以多吃水果，既能摄入维生素又美味解渴，何乐而不为
6坚持自己做饭
少吃外卖，少吃油大的食品，通过自己烹饪既美味，又能保证低热量，两全其美。
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用户评论
这也太夸张了吧！一个月的减重40斤，听起来很危险的样子，我担心身体受不了。健康才是最重要的，还是应该循序渐进的减肥。
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真的能暴瘦吗？我现在超后悔没有早点看到这篇文章，我要马上试试看能不能用这些技巧让我快速瘦下来！
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方法很重要，但也要根据自己的实际情况选择，别盲目跟风，运动和饮食搭配很重要哦！
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想减肥快一点的心情我懂，但40斤也太夸张了。建议大家在追求快速减肥的同时也要注重健康。身体是革命的本钱啊！
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感觉这些小技巧很有帮助呢，我已经开始尝试啦，希望能真的瘦下来40斤！我会定期更新我的减重情况，希望可以激励到更多人！
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暴瘦？我更喜欢健康瘦。这个标题也太刺激了点了吧？减肥慢一点没关系，慢慢来最重要啊！
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感觉很靠谱，这些小技巧都很有用，我已经试了几天了，希望一个月真的能减掉40斤哦！我会定期记录我的体重变化，分享给大家！
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这个方法好像有点猛，听起来像是不健康的减肥方式吧。建议大家还是选择健康的方法来减肥，不要让自己吃苦受难。
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太心动了! 终于找到了一些可以快速瘦身的方法了！之前试过很多都无效，这下希望能成功啦!
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40斤的暴瘦速度的确有点吓人，感觉很难实现，而且健康也不靠谱。减肥还是要循序渐进的，一步一个脚印地走比较好！
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这些技巧很小，但如果能坚持执行的话说不定效果还真不错。我会试一试，看看能不能真的减掉40斤，如果真的成功了肯定会再来分享！
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听起来很有吸引力，我最近也打算减肥，试试看这些方法吧！如果真的能有效，我就发个评论让大家知道！
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暴瘦可不是什么好事儿啊! 健康才是最重要的，不要因为想要快速变瘦而损害自己的身体！
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看起来很有启发性，感觉这个方法可以让我更快地达成我的减肥目标。我会马上去试试看！
有20位网友表示赞同！
能不能真的暴瘦呢？我觉得这听起来有点不切实际，我还是老老实实健康的减肥方式比较好!
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很期待尝试这些小技巧看看效果！希望能够帮我快速减重40斤，实现理想身材！
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这个标题吸引我进入文章，不过内容让我不太放心。暴瘦是不是对身体不好？还是要选择健康减肥的方法!
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感觉作者的目的是想赚钱！这些小技巧都是些鸡汤话语，根本没有作用! 很多快速减重方法都非常违背身体规律！
有6位网友表示赞同！
这篇文章的内容真的很有帮助，我之前一直在为了如何快速瘦身而烦恼。看来有很多简单的解决方案可以使用，我会认真尝试一下!
有16位网友表示赞同！
暴瘦？这个词太可怕了！减肥是要健康安全才能持久效果的，还是建议大家选择科学合理的减重方法！
有5位网友表示赞同！