20款最简单的晚餐做法

晚餐减脂餐的简单方法

一个人晚餐的简单食谱

快速晚餐食谱

美味简单的晚餐

如何做晚餐意大利面

如何做一顿简单又美味的晚餐

1、晚餐减脂餐的简单做法

接下来是晚餐。鲜玉米一根，馒头半个，土豆拌茄子200克。煮一个鸡蛋。黄瓜一根，沾酱。饭后可以吃150克西瓜。这顿晚餐，主食由粗粮、精粮、蛋白质组成。几乎没有脂肪，所以有利于减脂。

2. 简单美味的晚餐食谱

1. 一人份晚餐。你应该吃更简单、更健康、更美味的食物。又是食物。简单有时可以省力。

2.看我做的晚餐。这很简单。一根黄瓜，用于蘸酱。早上超市里有什锦茄子和一个包子。买回来了。我买了十个馒头，放在冰箱里。吃的时候，拿出来。还有蒸鸡蛋糕。将葱浸入味噌中。是不是很简单呢？而且很有营养。

3. 快速晚餐食谱

1、蒸鸡蛋+炒菜：鸡蛋打匀，加适量水，放入碗中，蒸熟。同时，将青菜洗净，切成段。锅中烧热油，将蒜末炒香，然后加入青菜炒香。

2、番茄炒鸡蛋+米饭：番茄去皮切块备用。鸡蛋打散，加盐，搅拌均匀，备用。锅中油烧热，倒入蛋液，快速翻炒至熟，加入番茄块继续翻炒，最后加少许糖和盐调味。

3.海带蛋花汤+炒饭：将水烧开，加入海带丝。煮沸后，慢慢倒入打散的蛋液。等待一段时间，然后加入盐和胡椒粉调味。同时将米饭拌匀，与青豆、胡萝卜等配菜一起炒。

4.照烧鸡腿+面条：去骨鸡腿撒上少许盐和黑胡椒，烤至金黄色。同时，将面条煮熟，备用。添加照烧酱和配菜，如青豆和胡萝卜。

5.地三鲜+米饭：将土豆、茄子、青椒切成小块，分别炒熟，然后混合继续炒至熟。最后加入盐和生抽调味即可。

6、黄瓜拌豆皮+水煮馄饨：将黄瓜切丝备用。将豆皮切碎，放入热水中焯一下，捞出沥干。将黄瓜、豆腐皮加入盐、醋、香油、芝麻酱等调味料拌匀。

7、红烧牛肉+面条：将牛肉切成小块，加入姜、葱，炒香，加入酱油、老抽、白糖等调味料，煮至肉嫩、汁稠。同时将面条煮熟，加入到煮好的牛肉汤中。

8、炒西兰花+蘑菇炖鸡：西兰花切成小朵焯水，沥干备用。将蘑菇清洗干净，放在一边。将鸡肉切成块，焯水去除血水。加入姜、葱等调味料和适量水，煮20分钟。最后加入蘑菇和盐，继续煮。再次食用前加入胡萝卜丝、青豆和其他配菜。

9、蒜茄子+米饭：茄子切条，焯水备用。蒜末放入油锅爆香后，加入茄子、盐、糖，略炒。先煮米饭，配上蒜茄子。

10、炒大白菜+红烧肉：将大白菜片焯水备用。先将红烧肉焯水去血水，加入姜、葱等调味料和适量水，小火煮至入味。最后加入焯水的大白菜，翻炒均匀。

4.美味又简单的晚餐

牛排的话，去超市买几袋牛排，加一瓶红酒什么的，不一会儿就做好了。

5. 如何做晚餐意大利面

面条的吃法有很多种。可制成汤面、油面、麻辣面，或面条、猫耳面、疙瘩汤、肉丝炒面、刨花面，并可与各种配料制成面条。新鲜可口。

6.如何做一顿简单又美味的晚餐

适合冬季晚餐~~~~~~~~~~` 火腿卷原料：土土豆750克、青蒜4个、胡萝卜4个、肉末（猪肉、牛肉各半）、高汤600克、300毫升、熟鸡蛋1个土豆（中等大小）2个浓牛奶100毫升薄火腿片（10-15厘米长，带脂肪）8片精盐和胡椒粉。方法：

1、土豆切片，青蒜切1厘米长的段，胡萝卜切条。

2、取一个中型烤盘，里面涂少量油防粘，将所有蔬菜放在盘底，将肉汤倒在上面，撒上适量盐和胡椒粉。

3、烤箱预热200，烤盘上盖上锡纸，放入中层，烤20分钟后取出。

4.用叉子将煮熟的土豆捣碎，打入鸡蛋，加入肉末拌匀。同时慢慢加入浓牛奶，用力搅拌，形成均匀光滑的肉馅。

5. 将肉馅擀成8条长条，每条包上火腿片，形成肉卷。