一周七天懒人营养早餐食谱（一周早餐食谱安排表 家庭）

2、韭菜洗净，切细片，放入装有5个鸡蛋的盆中。

3、加入一勺盐和适量胡椒粉，拌匀备用。

4. 将土豆切成细丝，放入锅中炒至软

5.然后将鸡蛋和韭菜倒入一起，搅拌均匀。

6、锅中放油，倒入锅中，均匀涂抹。当底部呈金黄色时，用盘子翻面。

8、为了食用方便，将蛋糕切成均匀的小块，一份营养美味的早餐就做好了。是不是很简单呢？

（韭菜1把、鸡蛋5个、盐1勺、胡椒粉适量、土豆1个、油适量）

1.如果喜欢吃胡萝卜，可以另外加胡萝卜丝

2、炒的时候一定要控制好火候，以免炒的影响口感。

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在一次家庭聚会上，妈妈用海带做了一道秘制素菜。上桌后，先将其装盘，然后再上肉。制作起来很简单。

这是玉米最美味的做法。好吃又好吃。比红烧肉还满足。真是太满足了。