好几天没排便，想拉的“屎”被身体反复吸收
panda
发布于 2024-01-08
“你看我最近的小肚子这么大，烦死了。”“你最近吃的挺好的啊，都长胖了。”“什么啊，我这是便秘肚子才大的，我这段时间还减肥呢，特意吃的少了，结果直接便秘了，体重没…
饿的时候心慌手抖？不要大意，不一定是低血糖，有三种可能
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发布于 2024-01-08
案例：张大爷61岁了，儿女都在大城市工作成家，因为不习惯在城市的楼房生活，就长期独自在乡下生居住生活上也是缺乏照料。最近一段时间，张大爷经常出现心慌和手抖的症状…
核心力量太差无法高效燃脂怎么办？帮助你的九种瑜伽
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发布于 2024-01-08
小密语录：炎炎夏日，考验身材的时刻来了，“减肥”话题又成为人们的焦点。小仙女都在秀马甲线、大长腿……赘肉已经无处隐藏，运动起来吧！高效燃脂，说起来简单，运动起来…
练瑜伽的女人是什么样的？当我看到一位瑜伽大师的晨紫时，我感到如此迷人
panda
发布于 2024-01-08
现在越来越多的人开始注重身体的健康，尤其是女性，不仅希望身体健康，也希望身材会越来越好。昵称为”晨紫“的瑜伽达人，在瑜伽方面，她非常的专业，她的一些简单的瑜伽开…
瑜伽提供的不仅仅是身体健康。如果每天科学冥想3分钟，身体会从僵硬变得柔软
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发布于 2024-01-08
瑜伽能提供的远比身体健康要多得多。人体不仅包括身体，还包括头脑，智性和灵魂。神经学家安德鲁·纽伯格和尤金·阿奎理对大脑功能和行为进行了长期研究，并对东方冥想者在…
27岁女生一天放几十个屁，居然是肠癌晚期？提醒：两种情况要小心
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发布于 2024-01-08
案例：玲玲（化名）今年27岁了，是一个活泼开朗的年轻女孩。她在一家大型企业工作，事业有成，生活充实而快乐。然而，最近她开始感到身体异常，每天放屁的次数也逐渐增多…
想要改善腿型，放松腿部，事实证明，锻炼臀部内收肌是关键
panda
发布于 2024-01-08
小密语录：粗壮的大腿，是每一个女孩子的噩梦。在夏日，短裙短裤再也遮挡不住身材的短板，姐妹们要开始动起来啦。人家说“美不美就看腿”，笔直的大长腿令人艳羡。久坐的姐…
心脏健康决定寿命？经常吃三种食物会让你的心越来越年轻
panda
发布于 2024-01-08
心脏有时像就像一台强大的引擎，它以恒定的速率将氧气和营养物质通过血液输送到我们的身体各个角落。这就像一条河流，源源不断地流动着，为身体的每个细胞提供养分和能量。…
50岁的胡兵有着迷人的腹肌，体脂低至7%。她是男模圈的常青树
panda
发布于 2024-01-08
昨天，小密在搜资讯的时候，被胡兵的照片惊艳到了，看得小密有点小心动。胡兵，出生于1971，不仅是演员，还是一位出色的模特与歌手。颜值帅气硬朗，身材极好。身高18…
难怪你老的这么快，经脉都快堵塞了！每天晚上练习，防止你的腰椎间盘突出
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发布于 2024-01-08
文：ZOZO/七七 ‖ 画：豆子/骆浩第一步：移动通过脊柱运动（侧弯，扭转，伸展脊柱）来刺激椎间盘促进基质合成。第二步：少坐因为坐姿会改变脊柱自然曲线的位置，造…
歌词当众小气！黑脚太低了，就用李佳琪推的喷雾把姑娘的脚搓出来
panda
发布于 2024-01-08
《乘风破浪的姐姐》持续热播中，姐姐们不断突破自己、展示真实而又霸气的一面。其中，有一幕让小密印象尤为深刻，就是蓝盈莹抠脚式励志演讲，还上了一整周的热搜。唱跳俱佳…
身体虚弱怕冷，保养卵巢是关键。七个瑜伽动作帮你拥有好气色
panda
发布于 2024-01-08
小密语录：骨盆是人体最中间的部分，连接着脊柱和下肢，对于身体有着重要的作用，对于女性来说更为重要.人们常说“女人骨盆不好老的快”，骨盆在人体中起着承上启下的作用…
每天1分钟，皮肤变嫩，身材变好，膝盖疼痛消失的无影无踪
panda
发布于 2024-01-08
今日分享一个通用的膝关节理疗方法，不妨试一试！当然如果你已经疼痛难忍，去医院治疗为首选哦！我们将结合芳香疗法、瑜伽体式及穴位来进行膝关节的理疗。我们需要准备以下…
男人要穿空调裤！10000个散热孔让风吹过每一寸肌肤
panda
发布于 2024-01-08
最近，室外热得就像蒸桑拿一样，一天下来衣服在干和湿之间徘徊不止。下班回到家，第一件事就是打开风扇空调，感受 26℃的安慰。对男人的下半身来说，夏天更是极度不友好…
这三种人相信他们真的是“好习惯”或者正在破坏你的健康，赶紧改吧
panda
发布于 2024-01-08
刘叔今年已经63岁了，自从退休之后，他明显感觉到自己的身体在衰老，也意识到自己已经慢慢地步入了老年。原本就很焦虑的他，又在刚退休的一段时间接连参加了几场邻居的葬…
爱吃辣的人不容易得糖尿病是真的吗？早看早知道
panda
发布于 2024-01-08
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，截至目前，我国糖尿病患者已经超过1.14亿人，占全国总人口的约8.4%。其中中年人群为主要发病人群，占总患者数的60%以上。40岁至…
55-65岁是「生命支持黄金期」？找出四种小病，及早治疗，是健康的关键
panda
发布于 2024-01-08
我国60岁以上的人口已经超过2.7亿，这个数字在不断增长。随着人口老龄化的加剧，55岁后成为疾病高发期也成为一个不容忽视的问题。55-65岁是人生中一个非常特殊…
90后健身达人余乃希用瑜伽体式美化身材，四个瑜伽动作放松腿部
panda
发布于 2024-01-08
小密有话说：俗话说得好，滴水石可穿，当你坚持做某一件事情的时候，全身心都投入进去，你肯定会收获到很多的，就比如健身达人俞乃西，她坚持锻炼瑜伽已经有很多年了，如此…
宋茜的护肤方法真的很好：高保湿霜按摩，难怪脸饱满滋润
panda
发布于 2024-01-08
宋茜保养肌肤的方法真不错：高保湿面霜+按摩，难怪脸部饱满水润今年真是“姐姐”们的天下，舞台上有姐姐乘风破浪，各种剧里，姐姐们也是年轻又迷人。前几天，就看到宋茜小…
血管硬化，问题是早餐？提醒：餐桌上要去掉三种早餐
panda
发布于 2024-01-08
案例：王先生今年48岁，是一家公司的主管，因为工作繁忙，早上没有时间做早饭。基本上每天早上，王先生都会到公司楼下的蛋糕店买几块蛋糕当做早餐。久而久之，王先生的身…
9个经典瑜伽提臀动作，帮你恢复少女姿态，塑造完美迷人的身材
panda
发布于 2024-01-08
小密语录：开胯练习怎么做？不如跟着小密试试这9个动作，远离“紧胯”，舒活筋骨，塑造完美身形！很多人不愿意练习开胯动作，是因为它的难度比较大，是一项艰难的挑战。如…
如何培养INS的AB线是女神加分必不可少的
panda
发布于 2024-01-08
INS好身材的美女众多，前日推崇的马甲线早已过时，如今风靡的是AB线。AB线也被称为腹钩，其深邃性感的程度为女神加分不少。可这不起眼的线，比马甲线要难练得多。这…
“金刚芭比”李小雪，10年模特转型健身教练，腿长1.2m
panda
发布于 2024-01-08
小练老师有话说：李霄雪曾经是一位模特，无论是身材还是气质方面，都让人眼前一亮。如今她非常热爱健身，并且经常在社交网站上分享自己的健身打卡照，成为了一位能量健身达…
科普一下，便秘的形成过程，怪不得我一直便秘，肚子也胖
panda
发布于 2024-01-08
便秘越来越常见，几乎人人都有过便秘的经历，通常两天一次，或者经常过干过硬都可以称作便秘。要解决便秘的问题需要先了解它的形成过程。大肠是便便的创造者，小肠把食物残…
四个小技巧，白领也可以在晚上坚持锻炼，保持迷人的身材
panda
发布于 2024-01-08
作为一名朝九晚五的上班族，白天的时间都贡献给了工作。早晨太早起不来，运动的时间只能安排在晚上。虽然不是最佳运动时间段，但总比懒癌症要好。在电脑前坐了一整天，该起…