64岁的老爷爷健身44年，过着“老彭于晏语嫣”的生活，参加过米兰时装周
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发布于 2024-01-11
后台经常有人问：“我已经30多岁了，健身还来得及吗？”其实，健身不管什么时候开始都不会晚，关键的第一步是你要行动。江苏就有一位64岁的大爷，喜欢健身，会游泳，时…
癌症复发，5年是个坎，肿瘤科医生：不想癌症复发，这三件事要少做
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发布于 2024-01-11
案例：胡大爷今年54岁了，4年前，他经历了一次重病，被诊断出了肺癌。幸运的是，通过一段时间的化疗和放疗，胡大爷成功地战胜了这场病魔。医生曾经提醒他，即使治愈了，…
“搭桥”从小练到老姿势，告别干瘪的臀部，重现少女腰
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发布于 2024-01-11
小密语录：即使是那些我们常见又不起眼的瑜伽体式，也会给我们的身体带来很多的惊喜~经常听一些在运动的同学说起关于身体部位，付出很多努力又常常看不到效果的就是腰背部…
就这样，脂肪一个一个的往下掉，60岁的近照依然和18岁一样美
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发布于 2024-01-11
瑜伽呼吸※今日练习：瑜伽呼吸练习步骤：以任何瑜伽坐姿坐好，然后呼进肺里的气体。用两个鼻孔深深地吸气，直到肺部被充满。屏息一秒或两秒，把右手放在鼻子上。现在开始手…
除了核辐射，新冠肺炎的重病也增加了患癌症的风险？专家：乐瑞灵抗病毒效果好
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发布于 2024-01-10
“日本核污染水已进入大海”这一词条已被搜爆，未来我们将面对核辐射对健康造成的潜在风险。同时，我们也不能忽略新冠病毒感染的杀伤力，因为癌症的出现或与其相关。有研究…
面部脂肪堆积太严重了吗？坚持这四个习惯，消除面部脂肪
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发布于 2024-01-10
脸部堆积的脂肪非常显老，但幸运的是我们可以通过一些练习来瘦脸。一、减肥脸部是全身最容易囤积脂肪的部位，所以想要瘦脸，第一步应该是减少全身的脂肪。进行运动、搭配饮…
生活压力大，精神和身体焦虑？七个瑜伽体式教你开胸放松
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发布于 2024-01-10
小密语录：现代社会生活节奏越来越快，人们生存压力越来越大身心处于高度紧张的状态，如果迟迟得不到放松，一直高压之下，人们往往会在一瞬间情绪崩溃，身心焦虑不安，影响…
同房时，女性会在私处放屁吗？大多和这三个原因有关
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发布于 2024-01-10
案例：小美（化名）今年27岁了，跟老公结婚不到一年的时间，却让小美郁闷不已。他们原本计划结婚后要孩子，但是却因为同房过程中的小插曲，时常让两人难以进行下去。而这…
用了很多产品，皮肤都没有变白。试试珍珠白“小白灯”，皮肤又亮又白
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发布于 2024-01-09
听说有两种方式可以遮百丑，一种是瘦，一种是白。同减肥一样，美白跨越了性别界限，成为爱美人士的追求。即便是在别人看来她已经很白了，可那又怎样？追求，永无止境...…
减脂塑形的好帮手，十四个瑜伽动作，让你越来越美
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发布于 2024-01-09
小密语录：炎炎夏日，又是减肥的季节。一出门，满眼都是身材曼妙的小仙女，时刻提醒我们该运动起来啦！这个夏日，越来越多的小仙女穿起了短裤、短裙、露背装…...身材火…
如果你没有练过瑜伽，选择最简单的方法教你如何冥想
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发布于 2024-01-09
没练过瑜伽的人练习冥想也能达到效果吗？一般冥想需要多长时间？没有练习过瑜伽的人也可以练习冥想的，坚持一段时间，也会有效果，时间因人而异，并没有固定。这里建议初学…
每天这样坚持下去，背就不疼了，腰就不酸了，腹部就平了，就是个美少女了
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发布于 2024-01-08
01双手向前撑地，十个手指张开，让手掌在肩膀正下方，膝盖在骨盆正下方。吸气，卷动尾骨向上，轻轻塌陷腰椎，提胸口，让锁骨向两侧，呼气，卷动尾骨向下，肚脐收向后背，…
月经不调痛？经常练习这个动作，可以改善血液循环，让它更有女人味
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发布于 2024-01-08
小密语录：很多女性朋友在姨妈来时腹部疼痛，导致心情烦躁，好几天都没有力气，有些经期还不规律，这些都是体虚的表现。瑜伽坐角式可以有效缓解女性经期的困扰，还可以帮助…
姿势不够优雅怎么办？几组行云流水的瑜伽体式帮你，瘦腹提臀一步到位
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发布于 2024-01-08
小密语录：很多女孩子长得不差，可就是身材不够丰满，想要改变现状，就得从瘦腰翘臀做起，只要这几个部位锻炼的好，玲珑有致的身材就不成问题！除了纤腰、美臂之外，女人们…
作息规律，饮食健康，却患上癌症？看你有没有这个习惯
panda
发布于 2024-01-08
案例：刘阿姨是一个年过六旬的妇女，她一直以来都非常注重养生，希望能够保持健康的身体，不给儿女们添麻烦。然而，命运却开了一个玩笑。刘阿姨退休后，开始了自己的养生之…
时尚修身的罩衫，开启夏日新时尚，做个酷美人
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发布于 2024-01-08
小密语录：显瘦罩衫，让你在夏季分分钟甩开别人几条街罩衫以轻透的面质为主，纯色，以及镂空时尚元素，将罩衫形成更具诱惑的上衣，罩衫融入着轻熟女需求的性感，一件罩衫内…
明星钟爱的专业级防晒神器，能隔离99%的紫外线，40烈日晒不黑
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发布于 2024-01-08
夏天出门实在让人伤不起，但每天上下班开车、走路、运动、旅行至少2-3个小时在室外晒。回家后发现手臂发红，火辣辣的疼。短短几天，晒黑好几度因此皮肤科医生建议，在外…
谁说条纹衣服会显胖？这样穿看起来又显瘦又时尚
panda
发布于 2024-01-08
小密语录：练习瑜伽让你摇曳生姿，任何条纹衣服都能穿的好看同样是条纹服装，不同的搭配和选择带给我们的感觉也都是不一样的，有的条纹衣服穿上会非常显胖，影响我们给人的…
夏天还得以一件百搭的硬核t恤为主，显瘦到很难吸引眼球
panda
发布于 2024-01-08
小密语录：夏季既要清凉，又要瘦的美腻。夏季，T恤是最常见的搭配，但是要想搭配的好看，有与众不同的效果，还需要好身材的配合。白T恤搭蓝色连体阔腿牛仔裤，以白+蓝为…
练瑜伽拯救梨形，a字裙和小白鞋的装扮会让你更瘦
panda
发布于 2024-01-08
小密语录：坚持练习瑜伽可以修饰体型，让你分分钟变得苗条，穿什么都有自信梨形身材的人很多时候都是因为久坐以及体型不端导致的，可以通过后天的练习瑜伽来改善梨形身材，…
Sulli泳装照hi提热搜！用它洗澡去角质，让肌肤如美人般光滑白皙
panda
发布于 2024-01-08
崔雪莉这两天她又喜提热搜了，在ｉｎｓ上发布了泳装照不得不说，自带磨皮的肌肤，状态也太好了吧！果然身材好就可以大胆秀啊！ 但配上这表情容易让人浮想联翩。韩国网友对…
明星瘦身小贴士：只要每天打滚，半个月就能轻松瘦一大圈
panda
发布于 2024-01-08
大家有没有发现，很多生完娃的女明星，数月内就能迅速恢复身材，有的甚至比之前还火辣！比如baby、大幂幂、昆凌...还有的女星，原来土肥圆，不知何时开始体重一路飙…
人生十有八九不如意。练习瑜伽可以释放压力，让最自信的自己平静下来
panda
发布于 2024-01-08
小密语录：练习瑜伽，帮助你克服困难生活压力过大却无处释放，造成精神上的压抑，让人备受煎熬，长期下去影响健康，更加影响心理状态。所以我们可以选择练习瑜伽来锻炼身体…
女生瘦身交响曲，三步帮你搞定一切
panda
发布于 2024-01-08
小密语录：总是瘦不下来，那就来练习瑜伽吧身材不好看有的时候影响的不止是我们的影响，一定程度上还会影响我们的自信程度和生活范围，练习瑜伽体式帮你瘦身，让你拥有好看…
慵懒休闲的条纹风，显瘦舒适，这个夏天给你带来不一样的感觉
panda
发布于 2024-01-08
小密语录：每天坚持练习瑜伽，练出完美身材，穿简约的条纹都可以变得好看条纹衣服是每个女生衣柜里必不可少的衣服，慵懒休闲的风格，穿在身上很是耐看，给人一种俏皮的感觉…