中医有减肥的理论。人们认为,大多数女性的肥胖与新陈代谢有关。其中,三大体质特别容易导致肥胖,即水肿型、肝郁气滞型、胃火型。她们堪称“胖女界三巨头”。接下来我们就针对这三类容易肥胖的体型开出中医减肥方,教大家如何减肥。
特点:容易感到饥饿、口臭、味觉不好、口腔破裂、容易长痘痘、便秘。
胃火旺盛,容易导致胃蠕动不良,导致消化不良。有些人由于系统或生活习惯不好,导致胃肠功能不好,消化道功能不好自然会阻碍身体的循环和新陈代谢,导致肥胖。隐忧之一。
特点:忧虑抑郁,情绪不佳,导致肠胃功能失调,睡眠质量差,容易出现身体问题。
肝郁气滞的肥胖危机与精神情绪有关。这类胖女孩通常会出现情绪不稳定、抑郁或烦躁等情绪反应。因为它间接影响胃肠功能,可能会出现暴饮暴食或厌食的状态,使体形上下不稳。
特点:喜欢吃生冷、重口味的食物;容易出现口干、分泌物过多、下半身水肿的情况。
水肿型肥胖是指体内水分不能正常代谢,导致体内水分过多,造成循环相对阻塞,引起肥胖。
对于有水肿的胖女孩来说,只要消除水肿,肥胖问题就能得到改善。事实上,体内水肿的形成与体内新陈代谢不良密切相关。
药材:何首乌、山楂、红薏苡仁、地黄各10克。
制法:将药材用500毫升热水冲泡。
注意:由于何首乌有刮胃排油的功效,所以患有胃溃疡、胃食管反流的人要特别注意,不要过量服用。另外,喝此茶可使排泄更顺畅。如果您腹泻严重,请停止饮用。
药材:金银花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少许。
做法:将金银花、菊花、山楂一起放入锅中,加水2000毫升煮沸30分钟,滤汁。加水煮一次,然后滤汁。将滤出的汁液用火加热至微沸,然后放凉。加少许蜂蜜即可饮用。
功能:除脂、通便、降压、减肥。
药材:泽泻、车前子、玫瑰花、洛神花各10克。
制法:将药材用500毫升热水冲泡。
注:泽泻、车前草性微寒,洛神花性微寒。此茶性寒。如果手脚冰凉,不宜过量服用。另外,如果出现排尿过于频繁的症状,请停止使用。 (家庭医生在线)