panda 第一天，鸡蛋，早上2个煮鸡蛋茶叶蛋都可，中午晚上各两个炒鸡蛋。
第二天，喝一天的牛奶，酸奶，豆浆，咖啡等。
这里一定要坚持住，这一天是最饿的一天。
第三天吃一天的肉，鸡鸭鱼肉海鲜
吃八分饱即可，切勿暴饮暴食，吃撑。
第四天吃一天水果，苹果，草莓，梨子，各种水果都可。
第五天蔬菜，各种蔬菜都可以吃。
切记，切记，切记，每天要至少喝3000毫升的水，一定要多喝水
按我说的，坚持住，五天之后，一定让你看到神奇的效果。
减肥是一个漫长的过程，此方法，瘦下来之后，也要注意饮食得当，不可暴饮暴食，不然你瘦下来也会胖回去，本人亲自体验，确实此方法瘦的很快，但是如果不保持，任何减肥方法都是会导致你反弹，我偶尔暴饮暴食，晚上吃很多夜宵，胖回来之后，再用此方法减，[呲牙]凡事都贵在坚持，加油吧
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用户评论
哇，五天瘦10到14斤？听起来太夸张了吧！真的有效吗？
有14位网友表示赞同！
感觉有点不真实，这么快的减肥速度会不会对身体有伤害啊？
有16位网友表示赞同！
五天瘦这么多，肯定是要节食或者运动量超大吧？我坚持不下来啊。
有11位网友表示赞同！
如果真的有效，能不能详细说一下具体怎么做？
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我尝试过很多减肥方法，都没有坚持下来，这个方法靠谱吗？
有14位网友表示赞同！
减肥还是要循序渐进，不能太急功近利，五天瘦这么多，会不会反弹得很厉害？
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感觉有点像标题党，真实性有待考证。
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减肥还是要以健康为前提，不能为了追求速度而忽略了身体健康。
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如果真的能五天瘦这么多，那也太神奇了！
有20位网友表示赞同！
我已经试过很多减肥方法，这个方法是不是真的比其他的方法效果好？
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五天瘦10到14斤，真的太诱人了！能不能详细介绍一下具体怎么做？
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我已经决定尝试一下这个方法，希望真的能有效！
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我有点担心这种快速减肥方法会不会有副作用？
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减肥还是要选择适合自己的方法，不能盲目跟风。
有7位网友表示赞同！
健康减肥才是最重要的，不要为了快速减肥而损害身体健康。
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希望这个方法真的能帮助我快速瘦下来！
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我会先尝试一下，看看效果怎么样。
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如果真的有效，我会推荐给我的朋友们。
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感觉这个方法有点不切实际，但我还是想尝试一下。
有11位网友表示赞同！
希望这个方法能帮助我重拾自信！
有12位网友表示赞同！