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为什么人过中年就容易发胖?
据了解,导致中年“发福”的“元凶”主要是因为人体的基础代谢率下降。人体的基础代谢率过了25岁就会慢慢下降,因此一旦步入中年,每天摄取的热量与25岁之前相同,就会造成热量无法消耗,容易囤积在体内,从而造成肥胖。
另外,处于中年时期的人事业方面比较稳定,交际应酬可能较多,常吃油腻等高热量的食物很容易让腰腹部堆积成一层层的脂肪,加上中年人的活动量下降,没有及时消耗掉体内热量,自然就很容易发胖。
而且,中年人相对容易出现慢性病,一些慢性病的治疗药物会促进食欲,降低体内代谢,造成热量囤积,水分滞留,形成肥胖情况,比如用于治疗糖尿病的药物等等。
中年“发福”,艾灸来帮忙!
广东省中医院的针灸专科谢长才主任曾接受家庭医生在线编辑采访时表示,针灸减肥技术可以发挥温通经络、调节脏腑、扶正祛邪等作用,通过艾绒燃烧的热力给人体穴位以温热的刺激,从而实现减肥效果。
谢长才主任还指出,艾灸减肥与其他减肥方法一样面临着减肥后反弹的问题,这需要客观地认识。但临床观察可发现,艾灸减肥的反弹性比其他减肥方法要少的多,且研究表明,艾灸减肥即时效果显著,远期效果明显。
艾灸减肥效果好,日常调理不能少!
艾灸减肥效果虽然不错,但也需要良好的生活调理“辅助”。比如饮食方面需要根据自己的“发福”程度进行合理饮食,少吃甜食、肥肉等高热量食物,在限制主食的情况下适当补充富含蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬果。并且坚持锻炼,选择合适自己的运动方式,循序渐进,持之以恒。
【温馨提示】
艾灸减肥是一项对身体较好的减肥方法,饭前和饭后一小时内不能进行艾灸减肥;喝酒或洗澡后也不宜进行艾灸;做艾灸要保持平和的心态,避免出现气淤等情况;做完艾灸后需要注意保暖,避免寒气入体;做艾灸减肥要选择正规的地方进行,不然可能出现穴位找不准而令减肥效果不尽人意。
用户评论
感觉好真实!我也是中年时期就开始慢慢变胖了,不知道咋回事啊,最近还便秘就更难受了,真的该试试这个中医方法看看效果。
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这标题看着很有吸引力,我身边好多中年朋友都在吐槽身材走样,希望能有真正能管用的减肥法。什么时候可以分享一下具体的中医方法呢?
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我都快四十岁了,体重一直在徘徊,各种运动都效果不明显,太焦虑了!中医这听起来很有意思,希望真能让瘦得更快。
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别的不说,这个标题就让我点进来了,中年减肥一直是头痛事,期待医生分享具体的步骤操作。如果能找到适合的中医方法,简直太棒了!
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中医确实有很多宝贝,很多时候都是针对我们身体问题的根源去治疗。但还是要咨询专业人士,根据自身情况来选择合适的方法吧。不知道这个方法安全性怎么样呢?
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中年真的不同于以前,代謝變慢、工作压力大,更容易长胖。我试过很多方法都没效果,希望医生能分享一下具体的中医减肥方案,期待可以帮到我的朋友们!
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中医的确比一些速效的减肥方式温和一些,但要坚持更严格。希望能看到具体的食疗或者运动方法,这样更容易操作和理解。
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感觉这个标题太夸张了, “瘦得更快”?哪个方法能保证如此快速的瘦身效果呢?还是需要谨慎对待,切勿盲目相信广告宣传...
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中年发福的确是个普遍现象,这篇文章很有价值!分享一下具体的食疗或者运动方案,可以帮助很多想减肥的朋友们.
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我不是很了解中医的方法,但总觉得比一些西医的饮食控制或药物更加自然健康。期待医生可以详细介绍一下这个中医减肥方法的具体原理和步骤。
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感觉自己的体重一直在攀升,已经很困扰了!现在就开始重视身体管理,想要尝试一下中医的方法,看看能不能达到瘦身的效果!
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我觉得标题好吸引人,中年发福真是烦恼啊。但希望医生能详细解释一下这个方法到底怎么做, 比较实际效果更好哦!
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一直都在寻找适合自己的减肥方式,看到这个标题就感觉很有希望!中医好像听起来更温和一些,期待了解更多关于“瘦得更快”的具体方法!
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我虽然还没到中年,但是已经感觉身体开始变化了。希望能了解一下中医的减肥方法,提前做好应对措施!
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我一直觉得想要减肥首先要找到适合自己的方法,而不是盲目跟风。希望医生能详细介绍一下这个中医减肥方法的原理和适用对象
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很多年前就尝试过一些中医的方法,感觉效果不错! 现在中年发福问题又出现了,可以考虑试试这个“瘦得更快”的中医减肥方法,
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我是个比较喜欢运动的人,但运动好像越来越没用了。想尝试一下中医的方法,看看能不能从根源上解决肥胖的问题。
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