张天爱黄瓜鸡蛋减肥法（张天爱黄瓜鸡蛋减肥法没有鸡蛋怎么办）

1、黄瓜鸡蛋减肥法就是“一周或一个月内”每天坚持以黄瓜和鸡蛋为主食。

1、黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱中的减肥食材，可以加速脂肪消耗和排毒。而且它的热量也非常低。是高血压、高血脂、糖尿病合并肥胖症患者理想的食疗蔬菜。几乎可以与中医的经络减肥法相媲美。

2、张天爱多次在节目中发表自己的黄瓜鸡蛋减肥法，可以帮助她在一周内减掉10到15斤。

张天爱用的做法是每餐2个煮鸡蛋，加上黄瓜丁和0热量酱

这个方法虽然见效快，但是对于一些没有决心的宝宝来说有点困难。向南推荐以下简单的吃法：

将黄瓜切成丝或切块，加入少许油、盐和调味料，与鸡蛋一起搅拌，放入热油锅中煎至熟。 （如果条件齐全，也可以加200克面粉和一些黑芝麻）就看个人选择了。

取出一根黄瓜，将皮和肉分开，将皮放入榨汁机中挤入水中，过滤残渣。将瓜肉切成小块，备用。将榨汁倒入搅拌均匀的鸡蛋中，盖上保鲜膜，就完成了。可以放在锅里蒸。蒸好后，将保留的瓜肉放在汤上，根据个人喜好添加调味料。 （七个月后的宝宝也可以吃）

这个不用我说了，相信大家都能做得到，所以直接贴图吧。

3、增加食谱量，只针对没吃饱的宝宝。

第一天上午：黄瓜两个+茶叶蛋两个+黑咖啡一杯中午：西红柿一个+茶叶蛋一个+玉米一个+无糖绿茶晚上：100克开菲尔一杯+黄瓜一根+茶叶蛋一个

第二天早上：一杯黑咖啡+一根黄瓜+一个茶叶蛋。中午：两个西红柿+一个茶叶蛋+一杯脱脂牛奶。晚上：一根黄瓜+一个茶叶蛋+一杯无糖绿茶。

第三天早上：一杯黑咖啡+一根黄瓜+两个茶叶蛋。午餐：玉米1个、茶叶蛋1个+西红柿2个。晚餐：一根黄瓜+一个茶叶蛋+一杯绿茶。

4、关于三餐的合理安排