一天喝咖啡的最佳时间，咖啡渣的十大神奇作用

本文就和你聊聊一天中喝咖啡的最佳时间，你知道什么时候喝咖啡最好吗？希望对您有所帮助，别忘了收藏本网站。

1.亲爱的咖啡爱好者，您通常什么时候喜欢喝咖啡？你知道早上喝咖啡实际上是错误的吗？今天我就来和大家谈谈喝咖啡的最佳时间。

2.·7:00-9:00皮质醇时间。早上起床后，体内的皮质醇开始上升，唤醒大脑。这个时候喝咖啡实际上会增加额外的压力。

3.·9:30-11:30 咖啡时间。此时身体欢迎咖啡因的到来。一杯咖啡可以让我们精力充沛，消除水肿，燃烧脂肪，帮助排便。

4.·12:00-13:30皮质醇时间。这个时期也是皮质醇上升的时期。建议吃点东西放松一下，给自己一些休息时间，安排午睡。

5.·13:30-17:00 咖啡时间。昏昏欲睡的下午最适合喝咖啡来唤醒昏昏欲睡的大脑。

6.·17:00-21:30皮质醇时间。晚上不建议喝咖啡，否则可能会影响睡眠。不过，个人体质不同。对于某些人来说，喝咖啡根本不会影响睡眠。大家可以根据自己的体质来选择。

7. 现在你知道什么时候喝咖啡最好吗？谈话后的咖啡休息时间你喝了多少酒？下次我们来谈谈你每天最多可以喝多少杯咖啡？