panda 大家好，今天来为大家解答体重奇迹：成功减重30斤，揭秘我的110斤瘦身之路这个问题的一些问题点，包括也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
五年前，身高163的我，体重一度飙升到140斤，腰围粗到83厘米、大腿60厘米、臀围105厘米，整个一个虎背熊腰，走起路来还三步一喘。
从此，我的身体亮起了红灯，血脂、血糖、血压都超标，我“光荣”地加入了三高队伍。脾气也变得暴躁，动不动就发火，家里乌烟瘴气。
老公参加朋友聚会再也不带我去，在家里也时常闹失踪，常常不见人影。女儿表明，学校所有的活动由老爸出面参加。同事看我的眼神也变得漠然，工作中沟通都成了问题。
老公嫌弃、女儿唾弃、同事白眼。
我的心情down到了谷底，生活一片狼藉。
我才40岁啊，怎么就被生活无情地抛弃了呢？我的余生就这样了吗？这不是我想要的生活呀。
曾经的梦想：牵着爱人的手，小鸟依人般地依偎在他身旁，亲密地谈天说地。闲暇的时光里，带着娃儿，一家三口周游世界，其乐融融。想想梦里都会笑。
可是，这一切竟然因为我的体重身形而土崩瓦解。
都说不想改变，只是因为没有痛到极致。
要么生、要么死。
02痛定思痛，尝试各种方法改变
于是，网上搜索各种减肥方法。希望经济、有效、速成还健康。
人嘛都希望走捷径，特别是胖子，总想一夜暴瘦。
从此，开始尝试各种减肥方法。
美丽人生，从一杯茶开始。古法减肥茶，首先告诉你肥胖，多数是因为体内湿气重，导致身体沉重、走路气喘、大便粘腻。这不正是我有的症状吗？
接着告诉你成分健康，荷叶、薏米、红豆等，完全符合我的减肥理念。
最后告诉你每天只需5元钱，饭前来一杯，一个月减10斤，无效退款。
于是果断下单，一下子买了三个月，期望降到110斤。
货到，迫不及待地打开，味道不错，有着淡淡的荷叶清香。
对于爱喝水的我来说，简直就是锦上添花。
一个星期过去了，减了3斤，身体无任何不适。
一个月过去了，瘦了10斤，犹如打了鸡血一样。
可是，三个月过去了，体重秤上的数字就像吸盘一样，牢牢地吸住了，永远定格在130斤。
某天，路过美容院，推出按摩减肥。1千元，一周2次，一个月减重20斤，躺着都能瘦。早、中餐，每餐不吃撑，晚餐以苹果、蕃茄、黄瓜为食即可。轻松有效。
减肥的心不死，立马行动。
一个月后，瘦了20斤。
老公变得愿意亲近我了，女儿也直夸妈妈变漂亮了，同事看我的眼神变得友善了。
这世界果然是外貌协会的多。
坚持了一年晚餐吃水果，我的体重保持没变，但体力大不如从前，常常发虚冒冷汗。
于是，我自然而然地想到了健身房。
开始了教练虐我千百遍，我待他如初恋的生活。
各种动作把我虐得体无完肤，浑身酸痛。
可是，没有人能随随便便成功。我只有咬牙坚持。
这样苦熬了大半年，体重降到110斤，腰围、臀围整整小了10厘米，腿围细了8厘米，脸的轮廓也开始清晰了，鼻子越发地挺拔，下巴也尖了。
人生没有白吃的饭，一口一口都变肉；
人生没有白流的汗，一滴一滴都发亮。
所有的付出，都会有回报。
或许是太累了，实在无法坚持下去。
不到半年时间，又涨回120了。
胖子的人生，真是说胖就胖。
03因为热爱，所以长期坚持
直到遇上瑜伽，我才知道，因为不够热爱，所以无法坚持。
一个偶然的机会，我遇见了朱老师，爱上了瑜伽。
早在十年前，我就听说了瑜伽。
看着瑜伽人柔软的身姿、优美的造型，好生艳羡。
再看看自己那钢筋水泥板的身躯，想想还是算了吧，怎么可能适合我。
朱老师告诉我，身体越是僵硬，越要练习瑜伽。
瑜伽是一种由内而外的运动，它注重的是呼吸，强调的是内观。
一旦学会，终身受益。
更重要的是，可以随时随地练习，方便有效。
左思右想，一番煎熬，终于下定决定，开始了瑜伽人生。
刚开始习练，因为身体的僵硬，常常让我力不从心。
理论课也听得云里雾里，什么膝超伸、小腿外翻、骨盆前倾，完全不在状态。
每次练完之后，肌肉整整酸痛一周，刚刚修复又重新开始。
看看其他同学轻松自如，心里更是着急。
真的很想放弃。
可是，交了这么多学费，想想不甘心啊！
不管多难，都要坚持下去。
熬过这道坎，曙光就在前方。
经过一次次地习练和理论的学习，我改变了之前错误的体位，掌握了正确的发力点。
身体慢慢变柔软了，呼吸越来越顺畅，体态越来越轻盈，肩背越来越薄。
一年半过去了，我的体重始终保持在110斤，腰围、臀围、腿围也稳定在73、95、52厘米，折磨我十几年的腰痛病也几乎痊愈了。
更重要的是，我养成了自律的人生，只要有空就会练习瑜伽。
走路的时候，核心收紧、大腿上提、臀部收提；
坐着工作时，沉肩拔背、收腹挺胸、核心收紧；
累了的时候，伸伸懒腰，缓解肩颈疲劳……
完全将瑜伽融入生活，将生活融入瑜伽。
04美丽人生，要敢于尝试
都说人生有无限可能，不去尝试永远不知道。
一切的美好，缘于我的改变。因为想要改变而敢于尝试，因为尝试发现自己的真爱，因为热爱所以坚持。
人生中重要的东西，不是靠别人得到的，而是要靠自己不断摸索才能够得到的。
任何时候，都不要觉得为时已晚，因为每一天都是一个新的开始。
非洲女作者Dambisa Moyo在《dead aid》书中写道：种下一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在。
所以从现在开始，大胆尝试，找到你的真爱，并且持之以恒精进，你将收获美丽的人生。
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用户评论
哇，太厉害了！从140斤减到110斤，30斤真的不是一个小数字，佩服你的毅力！能分享一下你的减肥方法吗？我也想尝试一下。
有8位网友表示赞同！
看了你的文章，我真是深受鼓舞！我也一直想减肥，但总是三天打鱼两天晒网，看到你成功了，我也要坚持下去！加油！
有5位网友表示赞同！
你减重30斤真是太棒了！我也有类似的经历，减肥过程真的很辛苦，但看到效果后，那种成就感真的难以言喻！
有20位网友表示赞同！
140斤减到110斤，你付出了多少努力呀？我之前也试过很多减肥方法，但都没能坚持下来，你能说说你的经验吗？
有17位网友表示赞同！
我感觉你文章中描述的减肥过程，跟我的经历很像，特别是那段坚持不懈的努力，真的太不容易了！你真的太棒了！
有9位网友表示赞同！
看到你的成果，我真是既兴奋又羡慕！我也想减重，但一直没有动力，希望你能分享一下你的经验，让我也有动力行动起来！
有17位网友表示赞同！
你文章里的减肥方法挺有参考价值的，但我个人觉得还是要根据自身情况调整，不能一概而论。不过，你的精神值得学习！
有19位网友表示赞同！
你的减肥过程确实很励志，但我还是觉得健康第一，不要为了追求体重而忽略身体健康。
有13位网友表示赞同！
你的减肥成果很让人佩服，但我个人认为体重只是一个数字，更重要的是健康和自信。希望你也能保持健康的生活方式！
有16位网友表示赞同！
我觉得你文章中提到的饮食控制方法太极端了，我建议大家要均衡饮食，不要过分追求快速减肥，健康最重要！
有12位网友表示赞同！
你文章里说你减重30斤，我很好奇你是用什么方法减的？能具体说一下吗？我感觉你的方法很有效，我也想试试。
有10位网友表示赞同！
从140斤减到110斤，你真是太厉害了！我都不知道该怎么表达我的佩服之情！希望能看到你的后续分享！
有12位网友表示赞同！
减重30斤确实很不容易，但我觉得你文章中提到的“坚持”才是最重要的，我也要向你学习，坚持自己的目标！
有19位网友表示赞同！
你的经历很励志，但我觉得减肥需要循序渐进，不要操之过急，也要注意身体健康，不要为了减肥而忽略其他方面。
有12位网友表示赞同！
减肥这件事真的太难了，我一直都在努力，但总是坚持不下去，看到你成功了，我真是又羡慕又佩服！希望我能像你一样坚持下去！
有6位网友表示赞同！
看到你文章里提到的减肥方法，我感觉挺适合我的，但我还是会根据自身情况进行调整，毕竟每个人的身体状况都不一样。
有12位网友表示赞同！
你的减肥成果真的太棒了！我都忍不住想尝试一下你的方法，不过我还是要先咨询一下医生，毕竟每个人的体质都不一样。
有13位网友表示赞同！
减重30斤的经历确实不容易，但我觉得你文章里提到的“心态”也很重要，保持积极乐观的心态，更容易坚持下去！
有15位网友表示赞同！
你的减肥经历真的很励志，但我觉得减肥不只是为了追求体重，更重要的是为了健康，希望你能分享一下你的健康生活方式！
有9位网友表示赞同！
我觉得你文章中提到的“运动”很重要，但也要注意循序渐进，不要一下子运动量太大，容易受伤。
有13位网友表示赞同！