一星期减肥10斤？一星期减肥10斤食谱

1、一周减掉10斤对于普通人来说是不可能的，但女明星可以做到。为了在荧幕前展现最好的自己，袁姗姗和张天爱到底用了哪些减肥方法才达到了减肥的效果呢？

2、袁姗姗拍于正电视剧的时候并不胖。她遭到了全网的批评，甚至还鼓励她发展马甲线。她的好身材赢得了网友的称赞。她的方法是先减肥，再塑形，以免身体变得很壮。我曾经八天不吃碳水化合物，每晚快走半小时减肥，然后开始力量训练。

3、张天爱在综艺节目中表现出了出色的自制力。出道公主之前，她很胖，但减肥后，她彻底变了。两年来，她以鸡蛋、水果和蔬菜为主食，不吃精制谷物。之后我通过健身练出了曲线美的身材。然而这种减肥方法对人体新陈代谢影响很大。只能作为应急之用，不建议长期坚持。

4、秦海璐的成熟女人味近年来越来越被大众所接受，气质优雅的同时也保持着好身材。她经常洗澡，加快新陈代谢循环，可以减少脂肪堆积，从内到外调整皮肤状况。

5、陈乔恩40岁了依然像个少女，她的秘诀就是调整吃饭时间。晚上不吃饭的话，最多吃点蛤蜊，增加饱腹感。早上九点之前你可以吃任何你想吃的东西。这种方式被更多的女孩所接受。

6、选美皇后透露，减肥期间，她每天吃两口米饭加一点味腐乳，喝几口低热量的可乐零来维持身材。她已经很多年没有吃肉了，直到怀孕之后，她才开始吃肉来补充能量。

7.有戏剧天赋的金晶吃酸奶和黄瓜减肥。这种水果和乳制品的组合已经被许多名人尝试过。一周之内他就能减掉10斤，这对于他的身体素质来说是一个不小的挑战。