仁和左旋肉碱减肥靠谱吗，仁和左旋肉碱减肥药怎么样

对于那些已经了解健身或减肥的人来说，左旋肉碱这个词并不陌生。由于一些夸大的广告语，很多想要减肥的人误以为只要服用左旋肉碱而不运动就可以减肥。但服用后并没有达到减肥的效果。这是由于对左旋肉碱减肥原理缺乏了解。这些人认为只要服用左旋肉碱，不用运动就可以减肥，但事实并非如此。

事实上，即使你不购买左旋肉碱补充剂，我们的身体也可以自动产生它。其作用是促进脂肪酸的氧化代谢，进而分解脂肪，将多余的脂肪细胞带到线粒体，从而消耗脂肪。这类似于左旋肉碱运输脂肪而不是消耗脂肪的方式。

人体如果想通过左旋肉碱来运输脂肪，就需要通过运动或者有氧消耗来唤醒这个机制。因此，如果只吃补品而不运动，身体就不需要消耗脂肪来提供能量，也不会利用肉碱来运输脂肪。因此，很多人在节食减肥时服用此类补品，完全没有效果。

记住，一般来说，减肥还是需要控制饮食和适度运动为前提的。基于这两点，此时补充左旋肉碱可以促进更多的脂肪燃烧。而且，我们日常生活中其实每天都会食用这类物质，其中红肉中就含有丰富的左旋肉碱。

不要盲目补充。使用此类补充剂来帮助减肥必须与足够的有氧运动相结合。当人体正在进行大量运动，体内左旋肉碱不能满足需要时，此时额外补充可以加速脂肪消耗。肝功能不好或患有心脏病、高血压的患者应慎用，不建议睡前服用。服用后，体内脂肪消耗可能会产生能量，使人精力更加充沛，从而导致失眠。