减肥期间西瓜摄入指南：适宜还是不宜？

夏天吃西瓜解渴消暑又感觉清爽，就是怕会长胖。

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西瓜水分含量高热量低，减肥期适当吃一些应该是没问题的吧。

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西瓜血糖值比较高，减肥期间最好少吃或者控制一下。

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我听说西瓜有利尿，也能促进新陈代谢，可以帮减肥？

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还是应该问问医生比较好，每个人情况不同，建议听专业人士的意见。

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看个人体质和食量吧，适量的西瓜吃下去不会特别影响减肥。

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我这个月就狂吃了西瓜，结果体重倒是没怎么变化。

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只要别吃太多其他的高热量食物，西瓜偶尔吃应该没影响。

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减肥的时候要控制总的热量摄入，包括水果也一样。

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早上可以吃点蛋白类食物，下午来个西瓜解渴补充水分也不错。

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夏天高温多吃西瓜确实感觉会更舒服一些。

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我听说西瓜还可以美容护肤，减肥的同时还美貌一把？

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西瓜真的解暑降温，但也要注意不要吃太多糖分的水果。

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其实各种蔬菜水果都有益健康，适当吃是好事情，担心肥胖就少吃点。

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减肥期间尽量选择低糖、低热量的食物，西瓜偶尔可以尝试一下。

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水果虽然好吃，但热量也是有的，要根据实际情况来调整饮食。

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想减肥还是要控制总的食量和热量，不要只盯着一种食品发愁。

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我是比较喜欢甜味的东西，所以偶尔吃西瓜还是会满足一下自己的需求。

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减肥不是一蹴而就，需要找到适合自己的方法坚持下去才是最重要的。

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