吃什么菜减肥最快减肚子

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鲜蘑菇8朵、菜籽一把、蚝油2汤匙、鸡精适量、精盐适量

4. 香菇切片，炒锅倒入油，加入葱、姜炒香，然后加入香菇翻炒片刻，加入蚝油调味，加入菜籽，炒至菜籽变成枯萎，然后从锅中取出。

香菇是真菌伞菌门、真菌门的子实体，属于担子菌纲伞菌科。它们是世界著名的食用菌之一。它含有一种独特的香气物质——香菇精华，形成独特的蘑菇香气，故称“香菇”。购买方法： 1、挑选蘑菇时，要选择菌盖较厚的蘑菇，菌盖的边缘会向内弯曲。 2.蘑菇内部呈乳白色，充分皱褶。茎短而粗，花蕾未开放。这种蘑菇比较好。 3.有些蘑菇表面有裂纹。购买时应检查裂纹是否自然。如果是人工切割的，那就是假的。 4、仔细观察香菇表面结构是否完好，有无酸味。