儿童身高体重标准表

每年的春天，都是孩子们生长发育旺盛的时期。随着生活水平的提高，家家户户的孩子都吃饱穿好。与过去的孩子相比，孩子们的平均身高也提高了很多。家长除了孩子的学习之外，最关心的就是孩子的身高。那么今天我们就来看看吧。您家宝宝的身高、体重符合标准吗？

1-10岁儿童身高体重计算公式：（公斤）

1-6个月时的体重=出生体重+月龄0.6

7-12个月时的体重=出生体重+月龄0.5

所以宝宝一岁时：50厘米+25厘米=75厘米

2-12岁+身高厘米=年龄*5+75厘米

如果身高标准低于10%则属于异常

如果身高标准高于第10个百分位数，则可能是异常的。

根据我国卫生部妇幼保健司相关研究数据表《中国7岁以下儿童生长参照标准》，家长可以通过身高体重参考表来比较孩子的生长情况，看看是否都在正常标准之内。如果低于正常范围，家长无需过于担心，早期干预和治疗是可以的。

医学上，将人的生长发育按照百分位法分为5个等级：

第三名以下—— 身材较差

从儿童生长参考表中我们可以看出，3rd低于正常水平，90th高于正常水平，50th代表正常范围内的平均值。如果孩子的身高低于标准，则需要通过外部检查。通过因素或治疗来帮助孩子长高，因此家长可以结合生长标准来判断孩子的身高是否正常。

饮食——如果一个人缺乏生长激素，就会导致侏儒症。如果想调节饮食，促进生长激素的分泌，可以为大脑补充能量，比如大脑所需的脂肪酸：葵花籽油、玉米油等植物油。有利于长高的食物有鱼、肉、奶、菌类、豆类、海参等，促进骨骼和骨细胞的生长。还建议孩子在成长阶段少吃烟熏、烘烤、高糖、油炸食物。

运动——事实上，运动对于长高是非常有好处的。一方面可以增进食欲，另一方面可以帮助睡眠，在睡眠中促进孩子的生长发育。适合儿童的运动有：跳高、慢跑、打球、游泳等，运动种类很多。只需选择适合您并感兴趣的一项即可。同样，运动强度也要适当，不要过度，要在身体能承受的范围内。

睡眠——生长激素分泌的高峰期。深度睡眠期间，一般是21点到凌晨1点。尤其是22点以后，生长激素的分泌处于最高阶段，所以如果晚睡的话，就会错过生长激素的最佳分泌时间，势必会影响孩子的身高。

—— 1岁以下儿童建议睡眠时间：19:00 睡眠时间：12-16小时

1-2岁—— 建议就寝时间：19:30 睡眠时间：11-14小时

3-5岁—— 建议睡眠时间：20:00 睡眠时间：10-13小时

6-12岁—— 建议就寝时间：21:00 睡眠时间：9-12小时

孩子小的时候，对于长高没有太多的意识，所以家长可以帮助孩子强化这方面的意识，这样长大后，孩子就不会因为身高而感到自卑。我看了看时间，已经晚上十点多了。我的工作还很忙。我的老板温先生已经提前关掉了房间里的灯。不管多忙，我都得去睡觉。