揭秘女性养生奥秘：激活美容经络，告别便秘、黄褐斑、痛经困扰

中医把它当做六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一个容器腔，肠也是一个腔，三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大腔。正如张景岳所说：“三焦者，确有一腑，盖脏腑之外，躯壳之内，包罗诸脏，一腔之大腑也”（《类经.脏象类》）。

三焦的生理功能：

1 通行元气

元气（又名原气）是人体最根本的气，元气通过三焦而输布到五脏六腑，充沛于全身，以激发、推动各个脏腑组织的功能活动。

故曰：“三焦者，人之三元气也，……总领五脏六腑营卫经络，内外上下左右之气也。三焦通，则内外上下皆通也。”（《中藏经》）。

2 疏通水道

“三焦者，决渎之官，水道出焉”（《素问.灵兰秘典论》）。三焦能“通调水道”（《医学三字经》），调控体内整个水液代谢过程，在水液代谢过程中起着重要作用。

三焦为水液的生成敷布、升降出入的道路。三焦气治，则脉络通而水道利。

3 运行水谷

“三焦者，水谷之道”（《难经.三十一难》）。三焦具有运行水谷，协助输布精微，排泄废物的作用。

“上焦开发，宣五谷味，熏肤，充肌，泽毛”（《灵枢.决气》），有输布精微之功。

中焦“泌糟粕，蒸津液，化其精微，上注于肺脉”（《灵枢.营卫生会》），有消化吸收和转输之用。

下焦则“成糟粕而俱下人大肠，循下焦而渗入膀胱”（《灵枢.营卫生会》），有排泄粪便和尿液的作用。

综上所述，三焦关系到饮食水谷受纳、消化吸收与输布排泄的全部气化过程，所以三焦为“五脏六腑之总司”（《类经附翼.求正录》）。

三焦不通老病缠身

中老年人有多种疾病的主要原因是“病机丛杂，虚实互现，多脏受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病根。

上焦不通：就会造成经络淤堵，气血凝滞，出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。

中焦不通：就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。

下焦不通：肝肾功能受阻，就会造成男性肾虚、前列腺疾病，女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。

通三焦经的简单方法

手少阳三焦经，一侧有23穴，其中有13个穴分布在上肢背面，10个穴在肩颈头部。

打通三焦经，最简单的方法就是拍。每晚睡前拍打，站着或坐着都可以。

方法：用左手从右边肩膀开始拍打，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。拍打速度及力道均匀，一直拍打到手腕。每次拍打5至10分钟，拍完一侧后，再用食指按揉阳池穴约3分钟。

然后再按上述方法，交换右手拍打左侧肩膀，坚持3个月以上才能完全打通。

最佳拍打时间：每晚21点拍打最佳，其它时间也可以。

三焦若通，百病不攻自破

人体就是一个大药房，每一个穴位就是一味药，下面列几个三焦经上的调理疾病穴位。

关冲穴：可治心里堵得慌、晕车、咽喉痛、急性咽喉炎。

液门穴：可治眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干、身体发热、疲劳。

中渚穴：可治眼疾、急性扁桃体炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突发性耳聋、耳鸣等耳鼻喉症状，肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝盖痛、肩周炎、头痛、耳痛、牙痛、胃疼等痛症，手指蜷曲不能伸开。

阳池穴：能激发身体的阳气。

外关穴：打通胆经、缓解坐骨神经痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、头痛、落枕。

支沟穴：治便秘、肋间神经痛。

天井穴：治淋巴结核。

消泺穴：祛湿化痰。

天牖穴：治耳聋、耳鸣、肩颈痛、落枕。

此外，还可以通过艾灸的方式来打通三焦经。

艾灸三焦的原穴阳池非常有效！艾灸阳池两周，不仅手脚冰凉的状况有改善，而且心情舒畅，还明显瘦了。

因为三焦主情绪，也主水液条达，并且改善末梢循环，和这三者都有关系。

特别提醒：手脚在冬季易长冻疮的人，一定要艾灸阳池。

艾灸阳池能增强身体元气，并使元气的运行更加顺畅，输布更为有力，可以有效到达四肢末端，从而对手脚起到很好的温煦作用。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！